You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 1192 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 222 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 230 weeks ago

• Morgan_Kihlman wrote in the topic Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... 230 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 240 weeks ago

• Tomas_E1 created the topic Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... 422 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com became friend with _838437 25 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with vouy.apitzsch@halsomedicinsktcenter.se 1 hour 17 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Viberationsplatta tirsdag 16 april 2024 00:10:00 66 kcal 4 0 1 hour 21 minutes ago marieakerlund63@gmail.com, peppkampen_kattis, marita.lindberg@live.se and Rugbyjakan like this

bonden have trained Walking tirsdag 16 april 2024 00:43:13 3.48 km 288 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 30 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Strength training tirsdag 16 april 2024 01:17:59 307 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 36 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Treadmill running tirsdag 16 april 2024 01:38:25 12.04 km 765 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 36 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Löpning 12 km tirsdag 16 april 2024 00:00:00 12.00 km 0 kcal 0 0 1 hour 41 minutes ago

magict have trained Other outdoor tirsdag 16 april 2024 01:01:20 1.18 km 315 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 38 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with h.sandelin@halsomedicinsktcenter.se 2 hours 53 minutes ago

therese.wallen@hotmail.com have trained Power Walk tirsdag 16 april 2024 00:30:47 3.04 km 298 kcal 2 0 2 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Efit ledare tirsdag 16 april 2024 00:23:00 341 kcal 3 0 3 hours 8 minutes ago marie.0_59@hotmail.com, Madde.K. and marita.lindberg@live.se like this

_370486 have trained Underarmar & Handleder tirsdag 16 april 2024 00:22:33 1640 kg 236 kcal 0 0 4 hours 10 minutes ago

Ilkka have trained °OKG tirsdag 16 april 2024 00:31:12 1.32 km 183 kcal 0 0 4 hours 21 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer tirsdag 16 april 2024 01:30:41 48.70 km 797 kcal 0 0 4 hours 29 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab tirsdag 16 april 2024 00:12:00 106 kcal Gävle 3 0 4 hours 32 minutes ago marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and Nypan10 like this

Mats Svartling have trained Yoga tirsdag 16 april 2024 00:06:00 53 kcal Gävle 3 0 4 hours 32 minutes ago marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and Nypan10 like this

Mats Svartling have trained Stretching tirsdag 16 april 2024 00:24:00 127 kcal Gävle 3 0 4 hours 33 minutes ago marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and Nypan10 like this

_370486 have trained Armhävningsplatta Bröst tirsdag 16 april 2024 00:19:57 5040 kg 118 kcal 0 0 4 hours 33 minutes ago

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle tirsdag 16 april 2024 01:05:00 15650 kg 333 kcal Bänkpress 20-70 kg 3 0 4 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and Nypan10 like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin tirsdag 16 april 2024 00:05:00 1.15 km 62 kcal Gävle 3 0 4 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and Nypan10 like this

Mats Svartling have trained Motionscykel tirsdag 16 april 2024 00:15:00 5.00 km 186 kcal Gävle 3 0 4 hours 36 minutes ago marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and Nypan10 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking tirsdag 16 april 2024 00:38:20 3.25 km 189 kcal 12 1 7 hours 21 minutes ago peppkampen_kattis, carinarindeborn@gmail.com, Rugbyjakan, Madde.K., JessicaS1, marita.lindberg@live.se, Nypan10, christoffer_sternehov@hotmail.com, elaklinda, m.rosdahl@halsomedicinsktcenter.se, dokan.dojo87@gmail.com and karin@14300.se like this 7 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hämtat barnbarn😍

marie.0_59@hotmail.com became friend with malin.brixvi@gmail.com 7 hours 34 minutes ago

Mankke have trained Nordic skiing tirsdag 16 april 2024 00:28:16 3.31 km 167 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 50 minutes ago