Annas blogg

Eftersom min axel inte blir bättre på "rätt sätt" bestämde min sjukgymnast att jag ska ha träningsförbud i en vecka. Inget boxande, ingen yoga, inte ens cykel!

Problemet är att jag får så ont nattetid att jag inte kan sova. Men på dagarna känns axeln så mycket bättre och jag har nästan full rörlighet. Den typiska läkningen ska vara precis tvärtom (och så var även min den första tiden): Först slipper man smärtan på natten så man kan sova men dagtid har man kvar problem med smärta och rörelser.

Så det blir en helomvändning där jag ska låta axeln vila så mycket som möjligt dagtid och till natten ska jag ta värktabletter så jag kan sova.

Att jag utöver detta även skadat vänster vad (typ lättare sträckning/överansträgning) gör att jag inte ens bör springa/jogga/promenera. Den enda fysiska aktivitet jag fick tillåtelse att göra var att plaska runt i en bassäng. Men simma eller vattengympa skulle jag låta bli.

Så om en vecka får vi se om detta är den rätta vägen för min axel.

Så ta det lungt och se till att hålla er skadefria, lyssna på magkänslan som Jbrixan skrev.