Kost & Vikt
Nu skiter jag i GI och allt det heter!
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Share RSS feed |
Nu skiter jag i GI och allt det heter! Written 11 February 2007 8:42 | |
From: Grästorp Posts: 375 member: 11188 |
Nu har jag läst Dr Phils Mc Graws "Sjustegsmetoden " och ett lugn kom över mig. Skulle vilja rekommendera den till alla som ,som jag, kan känna pressen på att äta rätt hela tiden och träna hela tiden. Han ger tips på hur man ska äta och hur man ska träna för att må bra och inte känna dåligt samvete för att man tar en näve chips ibland. Det är tänket som måste ändras inte kroppen i första hand! |
Visst är det viktigt med ett sunt tänkande... Written 11 February 2007 10:49 | |
From: Bankekind Posts: 43 member: 13193 |
Jag har gjort hur många dieter som helst. Men har blivit lite klokare med åren...ler. Alla personer är olika men jag tycker det är jobbigt när man kommer in i vad man får äte och inte. För äter man ngt som INTE är bra, då har man FÖRSTÖRT allting. Och så är ju inte fallet, utan det är ju det man gör till vardagen som är det viktiga. Jag lever till stor del till GI metoden, men jag har inte gått in i de här så kallade faserna i början som är ganska stränga. Jag använder inte tabellerna som en bibel utan som ett hjälpmedel. Mår väldigt bra idag , har under 1½ gått ner 30 kg, men har under den här tiden unnat mig lite extra guldkant i vardagen 1 gång i veckan. Visst har det blivit 2 dagar ibland också...ler. Men under den här resan har jag lärt mig vad jag kan unna mig och inte. vissa saker kan jag inte ha hemma som tex Digestive kex. Dom har jag svårt att sluta äta. Så lev och njut, hitta din balans med kost och motion. Kram Allinka |
Written 11 February 2007 14:57 | |
From: Sundsvall Posts: 147 member: 10749 |
Intressant. Kan bara instämma, även om det är svårt i praktiken. Men var kan man få tag i den boken? |
Written 11 February 2007 18:40 | |
From: Täby Posts: 97 member: 7073 |
Personligen så skiter jag i både Paulun, Lauritson, Montignac, dr Phil m.fl. som tjänar tonvis med pengar på att paketera sunt förnuft och självklarheter i nya förpackningar. Ät inte för mycket. Motionera regelbundet. Var snäll mot dig själv. dr Phils bok kostar förresten 87 kr på adlibris http://www.adlibris.se/product.aspx?isbn=9172636076&so=1 men kolla på biblioteket först. |
Written 12 February 2007 11:14 | |
From: Karlsborg Posts: 68 member: 7281 |
Tjiit:eek: Får ni samvete för en näve chips?!! Ojoj, då skulle ni se mina ätardagar:o Iofs deffar jag nu, men har inte det minsta dåliga samvete för min ätardag:D Nä, jag tror som tidigare skrivits att det är sund motion och bra kost som är bäst. Inget är farligt i måttliga mängder. Det är många som tjänar pengar på att folk letar genvägar. Men det finns inga genvägar...:cool: |
Dieter! Written 12 February 2007 16:42 | |
From: Västerås Posts: 13 member: 13637 |
En tanke gällande olika dieter är ju faktisk hur våra barn uppfattar mat! vad tror våra barn om tex mamma sitter och äter endast en köttbit och sallad pga av att potatis har blivit jättefarligt att äta?.. Vilka signaler ger vi våra barn och vad kommer det att leda till. kom ihåg att barn gör som vi vuxna gör inte vad vi säger! Nä, Tallriksmodellen står jag bakom till 100% ... och en sundare livsstil med balans i livet i allt det innefattar. / Kristian |
Re: Nu skiter jag i GI och allt det heter! Written 27 August 2021 22:56 | |
From: - Posts: 1 member: 478869 |
Jag håller med om att tränings- och hälso-hetsen gått alldeles för långt.
Det gäller att komma ihåg att ens små vanor är vad som senare målar upp den större bilden så at säga. Själv använder jag mig mycket av dessa kokböcker med GI-recept för att kunna äta mycket mer mat än vanligt men ändå hålla mitt kaloriintag väldigt lågt under veckans gång.
Har du prövat köpa en ny kokbok alternativt försöka sluta äta något fullkomligen som du vet med dig att du småäter ofta? Även små förändringar kan leda till stora förändringar över tid.
Stort lycka till!
Attached images |
Share RSS feed |