Jag har en rockring hemma, med vikt som jag antar att du också har. 

Det funkar bra, kollar dock aldrig mått så det har jag ingen aning om men det känns bra i alla fall. I början kan man få blåmärken eller som jag, bara lite röd. Det känns helt klart i magen efteråt. 

Det finns en massa bra övningar man kan köra, med armar upp, ut, byt håll, under hakan och så turbo som man kan kalla det. Om man kör fyra minuter på varje och kanske någon långsam i åtta har du ett bra pass på 28 minuter. Plus två minuter mag sträching och du har ett 30 minuters pass!

Johanna