You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Hejssan! Hoppas det går bra med tränandet för alla! :)

Description För dom som tränar målmedvetet, och vet varför man tränar... :)

Category: Weight Lifting Members: 518 Membership: Open Admins Gangsta

Last posts

• Herodes wrote in the topic Rumpa alexandre ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Kn... 413 weeks ago

• alexandre wrote in the topic Rumpa ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Knäböj och ... 555 weeks ago

• jannicalindmark wrote in the topic Rumpa Personligen tycker jag att utfall och benböj med vikter är bäst för rumpan. Även utfall med hopp mellan, det får upp flåset en del också. Alltså: Gör först ett utfall med vänster ben framÃ... 555 weeks ago

• 198851966 wrote in the topic Bästa fettförbrännaren? Får instämma med Angela där... Jag personligen har tidigare valt bollspel och dylikt men konditionsidrott har många fördelar. Om du springer är du inte beroende av andra (som i ett lag) utan kan... 557 weeks ago

• AngelaL wrote in the topic Bästa fettförbrännaren? @alexander.. Oj vilket negativt svar,, träning är roligt och det är skönt att röra på kroppen, både på promenad och på crosstrainen. JAg skulle säga gör det du tycker är skönast, ä... 557 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Running - Treadmill Friday 19 April 2024 00:57:27 10.00 km 510 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 38 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Friday 19 April 2024 00:36:30 256 kcal This workout has been imported. 0 0 10 hours 44 minutes ago

bikerboy75 have trained Running Friday 19 April 2024 00:24:37 3.22 km 349 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 13 hours 2 minutes ago bikerboy75 like this

optra1 have trained Cardio Gym Thursday 18 April 2024 00:20:00 302 kcal 0 0 15 hours 59 minutes ago

optra1 have trained Cardio Gym Thursday 18 April 2024 00:15:00 144 kcal 0 0 16 hours 0 minutes ago

optra1 have trained Cardio Gym Thursday 18 April 2024 00:20:00 211 kcal 0 0 16 hours 0 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Strength Training Thursday 18 April 2024 01:00:00 0 kcal 2 0 20 hours 44 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

2twin have trained Running Friday 19 April 2024 00:52:55 8.03 km 601 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 15 minutes ago

Rodolfo.campos212@gmail.com have trained 2-split Rygg/biceps/axlar/mage. Thursday 18 April 2024 01:12:50 3980 kg 505 kcal 0 0 1 day 8 hours ago

schizo have trained Running - Treadmill Thursday 18 April 2024 00:35:07 6.06 km 562 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 10 hours ago

schizo have trained Weight lifting Thursday 18 April 2024 00:36:28 352 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 10 hours ago

2twin have trained Walking Thursday 18 April 2024 00:52:18 5.85 km 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 21 hours ago

Rodolfo.campos212@gmail.com became friend with liselotte.svenrot@afconsult.com 1 day 22 hours ago

2twin have trained Running Wednesday 17 April 2024 00:51:35 8.14 km 611 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 days, 20 hours ago

Rodolfo.campos212@gmail.com became friend with Maria Astesana 3 days, 11 hours ago

optra1 have trained Strength Training Tuesday 16 April 2024 01:15:00 484 kcal 0 0 3 days, 12 hours ago

Rodolfo.campos212@gmail.com became friend with stefan.h.samuelsson@afry.com 3 days, 14 hours ago

Rodolfo.campos212@gmail.com have trained Yoga Tuesday 16 April 2024 01:00:00 323 kcal 1 0 3 days, 14 hours ago Maria Astesana like this

2twin have trained Walking Tuesday 16 April 2024 00:51:11 5.82 km 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 days, 21 hours ago

Rodolfo.campos212@gmail.com have trained Dance - Social Monday 15 April 2024 01:30:00 0 kcal 1 0 4 days, 7 hours ago Maria Astesana like this

Rodolfo.campos212@gmail.com have trained 2-split Bröst/triceps/ben. Monday 15 April 2024 00:42:23 6584 kg 267 kcal 1 0 4 days, 7 hours ago Maria Astesana like this

schizo have trained Running - Treadmill Monday 15 April 2024 01:07:18 11.00 km 620 kcal This workout has been imported. 0 0 4 days, 9 hours ago

optra1 have trained Strength Training Monday 15 April 2024 01:05:00 420 kcal 0 0 4 days, 9 hours ago

schizo have trained Weight lifting Monday 15 April 2024 00:33:25 201 kcal This workout has been imported. 0 0 4 days, 10 hours ago

2twin have trained Walking Monday 15 April 2024 00:51:24 5.85 km 399 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 days, 21 hours ago