Performed strength exercises in this workout.
Hängande Chins
· Espalda
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8 x 97.0 kg |
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Hängande Chins
· Espalda
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10 x 97.0 kg |
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Hängande Chins
· Espalda
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10 x 97.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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12 x 60.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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12 x 60.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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12 x 60.0 kg |
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sittande ryggpress
· Espalda
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10 x 50.0 kg |
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sittande ryggpress
· Espalda
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10 x 60.0 kg |
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sittande ryggpress
· Espalda
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10 x 60.0 kg |
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Magcrunch drag
· Abs
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20 x 60.0 kg |
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Magcrunch drag
· Abs
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20 x 60.0 kg |
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Magcrunch drag
· Abs
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20 x 60.0 kg |
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Advanced plank
· Abs
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12 reps |
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Advanced plank
· Abs
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12 reps |
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Advanced plank
· Abs
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12 reps |
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Curl pierna
· Piernas
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10 x 50.0 kg |
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Curl pierna
· Piernas
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10 x 50.0 kg |
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Curl pierna
· Piernas
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10 x 50.0 kg |
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Marklyft
· Piernas
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10 x 50.0 kg |
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Marklyft
· Piernas
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10 x 50.0 kg |
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Marklyft
· Piernas
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6 x 70.0 kg |
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Marklyft
· Piernas
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6 x 70.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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10 x 30.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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10 x 30.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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10 x 30.0 kg |
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Brutalbänk
· Abs
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12 reps |
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Brutalbänk
· Abs
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12 reps |
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Brutalbänk
· Abs
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12 reps |
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