Nye muligheter skal tas i bruk!

2012-04-24 11:13   0 Likes   0 kommentarer   0 Bilder

Del

Stiftstaden sykkelklubb ble etablert i vinter. Jeg og sykkelvenninne Siri har meldt oss inn. Der er det høyt antall damer som er med! :-) Det betyr at vi nå skal spe på med mange fine sykkelturer sammen flere enn hva vi er vant med. Vi har stort sett syklet alene eller oss to i mange år, så det var på tide å samle seg sammen flere. Det er nå lagt opp til fast tid på mandager, og noen som innimellom inviterer til andre tider. Første dag var det 3 grader og negelsprett, men 12 damer møtte opp. Andre gang var det 5 grader litt småregn i starten. 17 damer møtte opp. Dette kan rett og slett bli veldig inspirerende! Nye folk å bli kjent med også. Gruppa med menn inviterte til sykkeltur søndag, og vi hoppet på og møtte opp i Ila. Vi rakk å si hei :-) Siden var de borte. Vi hadde en flott tur utover til Byneset i sol og fuglekvitter. Når sola gikk ned, og vi var kommet til Ringvål kom kulden sigende. Kaldt! Bedøvde tær og fingre, men det var bare å hoppe i badekar og dusjen og varme seg opp. Klar for dyst til dagen etter igjen.

Jeg har satt meg fore å forbedre fysikken, og har lagt opp til styrketrening fremover to ganger i uka i tillegg til sykling. Jeg må ta det NÅ, for det er nå jeg er motivert!

Stå på folkens! Våren er kommet!

-og høstmørket senker meg!

2011-11-10 19:33   0 Likes   0 kommentarer   1 Bilde

Del

Da er det november. Jeg har hatt flyttesjau, har dobbel jobb frem til jul, trang midlertidig bolig i påvente av nytt hus, -og høstmørket blir ennå ikke skjøvet bort av snøen. Snøen mangler jo helt. Det er egentlig litt godt! :-) -men det er alltid godt å få tilbake litt mer lys når snøen kommer. Så jeg gleder meg til det også. Skiturer, snømann og snødame. Engler ute på plena og snøball-lykt ute ved døra... Akebrett og utslitte knær på boblebuksene. :-)

Nå har det gått lenge mellom treningsøktene siste to månedene. Det er ikke bra. Forkjølelse som vanlig i høsten. Har hatt litt hoftevondt, -så gåturer blir ikke like ofte og mye som i sommer. Sykkelen er ikke satt bort ennå, men det er så mørkt når jeg er ferdig på jobb at jeg kan ikke sykle. Men jeg skal på sykkeltur på lørdag!!! Det blir antageligvis årets site tur utendørs på 2 hjul. Da blir det spinning isteden i tiden fremover.

NÅ må jeg skjerpe inn timeplanen litt mer mot treningsøkter. Jeg kan ikke å holde så høy kapasitet hvis jeg ikke får trent nok! Og ikke minst: spist nok og variert nok. Maltlysten og matgleden henger tett sammen med mengden trening, både antall økter pr uke og antall timer pr uke. Jeg har som så mange andre søkt om å få tildelt en time til pr døgn, men har ennå ikke fått det innvilget. Så da må det trykkes sammen litt både her og der på timeplanen. treninga SKAL inn igjen :-)

-og snart er jula her og stjeler enda mer tid... :-) Men da er jeg en av de få damer som heller prioriterer treningsøkt forran husrenhold!

Inntil da skal jeg kose meg i høstmørket, med mat, trening og bøker som skal leses.

Bilder

 

Pilegrimsritt, lårkramper og migrene... Dårlig blanding egentlig

2011-08-19 14:20   0 Likes   0 kommentarer   0 Bilder

Del

Ja da er Pilegrimsrittet gjennomført! Fantasktisk løype! Masse blide folk, og strålende sol og klart vær. Temperaturen fra morgenen var på ca 7 grader men steg utover og var på nærmere 20 når vi kom til målområdet. Vi tok buss fra Selbu til Stugudal klokka 8 og hadde god tid i startområdet før vi skulle starte klokka 1120.

Var veldig spent på hva det var jeg hadde gitt meg ut på. Vondt i hodet ved start, grudde meg veldig! 

Var veldig mange deltagere, og langt mer menn enn damer. Jeg stoppet opp enkelte steder og lot flokker med hurtige menn fyke forbi. Blir litt engstelig av syklister bak meg i full fart. Hodet ble desverre værre underveis. Lår fikk krampe på begge sider samtidig etter 7 mil. Store smerter, og måtte av sykkelen en stund for å få musklene på plass igjen. Videre kom jeg på sykkelen og i mål på 4 timer. Veldig bra synes jeg. Min Ulf hjalp til og dyttet meg frem siste kilometerne. Migrene siste mila, og måtte spy etterpå, men migrena slapp taket utover ettermiddagen. Dagen derpå kjennes ingenting i hverken hode eller muskler. Herbalife skal jeg ha mer av! har brukt opp det som var nå, men må nok ha mer å fylle på med ja. Takker alle for støtten, og spesielt Ulf som ventet og hjalp meg i min elendige form siste del av rittet! Motiverende bistand er utrolig vikitg.

Jeg har bestemt meg for å kjøre på med mer Herbalife sine produkter både vedr protein og vitaminer og mineraler. Kjenner at det hjelper. Og ikke minst skal det kjøres på med styrketrening nå fremover. Har fått hjelp av instruktør på 3T med å sette opp program som skal bidra til å bli bedre på sykkel og på ski :-) Og jeg har fått enda en bekreftelse på at jeg stort sett bare har kortdistanse-musklatur og sprintegenskaper som sikker skulle vært spisset ;-). Men jeg har brukt mange år på å prøve å få til litt mer langdistanse i musklene. 8,6 mil ser ut til å være en mil for langt. Så får vi se om litt annen trening utover høsten og vinteren får meg opp i et litt lengre nivå til neste sykkelsessong :-)

Nå er det soppsessong!  Ut å let!

Ha en god og aktiv høst!

Skal, -skal ikke.... Krampe og ikke....

2011-08-03 18:27   0 Likes   5 kommentarer   0 Bilder

Del

Pilegrimsrittet går av stabelen nå om få dager. Jeg er utfordret til å melde meg på. Og det på tross av at jeg ikke har syklet så mange kilometer i strekk på en tur før! Rittet går fra Stugudal i Tydal til Selbu, og har 86 kilometer. Det lengste jeg har syklet før er 84 km i Spania på asfalt og rimelig flatt. Og Heimdal tur retur Orkanger på 80 km, som også er meget flatt og absolutt asfalt.

Lengden i seg selv er ikke lang egentlig, og jeg skulle så gjerne hoppet opp i denne klassen og lengden sykkelturer, -men jeg har knær som krangler. Det ene er operert to ganger og jeg venter på at det andre kneet skal krangle seg til en operasjon også. Men det værste er alikevel muskelkrampe jeg pleier å få i muskalturen på innsiden av låret. På midten og nedover mot kneet. Det er grusomme smerter som jeg kjenner antydninger til allerede under sykling rundt 3 mil.

Så det store spørsmålet blir: HVA SKAL JEG GJØRE FOR Å FORHINDRE KRAMPENE !!!???  

Tips og innspill mottas med stor takk!

Hilde

:-) Nå har det vært litt mindre trening.

2011-06-09 22:08   0 Likes   0 kommentarer   0 Bilder

Del

-men det har vært andre viktige gjøremål. Som f. eks Oslotur, med en dag på Tusenfryd, overnatting hos en tante, og hos søskenbarn, treffesøskenbarn og deres familier/slektninger, sose rundt i Oslo som Akershus festining, rådhusplassen, Bkerbrygge, Bjørvika med Operanen i sentrum... m.m. :-) Fine dager og fint vær. Jentungen på 10 har kosa seg masse. Nye utfordringer på jobb har også tatt mye tid og hodekapasitet. Varmen har satt seg litt forran tempoet mitt. Jeg blir litt seig og sein av meg når det er så varmt som det har vært i dag.

Jeg har gjennomført Tour de Frøya på en glimrende tid! Og er storfornøyd. Jeg har i dag vært heldig å funnet noen flotte sykkelklær som passer utmerket! -og det er ikke så lett å finne nemlig. Så takk til Norgeshus som har så fine sykkelklær! :-) Jeg har også fått tilbud om å¨investere i en ny sykkel: med bukkestyre ;-) Altså ræser. Derfor skal jeg og helst Siri ta en sykkeltur ut til Orkanger i helga å se på det de mener er rett ræser til meg. Vi får se hva det blir til. Gleder meg uansett til sykkeltur.

:-) God tur til alle.

Mai og mye å feire ! Hurra :-)

2011-05-14 21:16   0 Likes   2 kommentarer   1 Bilde

Del

Gratulerer til alle som har konfirmanter!

Gratulerer til alle som har dåp!

Gratulerer til alle som feirer 17.mai!

Gratulerer til alle som har bursdag i mai!

Selv har jeg to barn som begge har bursdag i mai, -21. og 22 mai. Hurra!

Så er det en stor jobb for oss alle å få til trening innimellom alle feiringene, matlaginga, kakebakinga og ikke minst: kakespisinga ;-) I tillegg til jobb, unger som skal på fotball, håndball. Huset som skulle vaska bort vinteren... hagen som må pusses og ordnes ol. Med andre ord: -litt å holde på med i mai.

Hurra!

Bilder

 

Dermed er det duket for mai over natta

2011-04-30 22:32   0 Likes   1 kommentar   0 Bilder

Del

Siste dagen i april er nå snart over, og jammen har det vært en fantastisk flott dag. Nesten en sommerdag faktisk. Likk småkaldt til å være helt sommer, men alikevel så har vi jo mange dager om sommeren som er like kald, -og kaldere også. Så jeg vil kalle dagen en sommerdag! :-) med 12,6 grader i skyggen hjemme klokka 17. Og steikende sol. Nesten ikke noe bevegelse i lufta. Trekker pusten dypt og kjenner hvor godt det er å ha det sånn.

Turen gikk fra Heimdal litt over klokka 12, om Rødde og Klett, videre gammelveien til Orkanger. Innom en kirkegård der og plantet fine stemorsblomster. Spiste nistematen der i gresset mens vi kjente solen varme oss. Og hjem igjen. Ble 8 mil og nesten 4 timer på sykkelen. Gjennomsnittshastighet på koselige 20,65 km/t.

Underveis koser vi oss, skravler mer på utoverturen enn hjemoverturen. Blir litt småsliten, Litt stiv i ryggen etterhvert og litt knevansker når det er 20 km igjen. Men litt skifte av fotstilling og kun nedtråkk på den foten, gjør at det slipper litt taket, og det går greit hele veien hjem. 

Herlig! Gleder meg til neste fine sommerdag. Kanskje kommer den allerede i morra og gir oss en fantastisk start på mai måned :-)

Ha en fin 1.mai! 

Siste dag med påskefri.

2011-04-25 10:55   0 Likes   2 kommentarer   0 Bilder

Del

Da er det bare å nyte siste fridag og glede seg til en litt kortere uke fra i morra på jobb.

Startet dagen i dag som de fleste dagene i påska. Gå først en tur med Alfred, spise en god frokost ute i morgensolen med hjemmebakt havre-rundstykke, eller hjemmebakt grove knekkebrød, med brie og hjemmelaget appelsinmarmelade, og med kryddersild. (her ble det endel hjemmelaget, og jammen er det godt) Det med kryddersild og knekkebrød kan anbefales. Veldig godt! Og gjerne med vårløk oppå :-) Da er det helt fantastisk. Påskekrimmen har jeg lest massevis av. Bok nummer to er snart ferdig. Soling litt innimellom og sykling innimellom og annet aktivt er gjort litt her og der, både i Hoston og Åre og her i hjembyen Trondheim. Hagearbeid er også gjort litt. Så nå kan sommeren bare komme :-)

Ha en fin siste påskedag! :-)

(ps: skal nok sykle i dag også!)

Påske påske på ske :-) hehe

2011-04-24 15:27   0 Likes   0 kommentarer   0 Bilder

Del

Påskeværet ble jammen noe utenom det vanlige i år. Endel skitvær i starten regn og vind. men så letna det, -til de grader, ja mange grader, varmegrader :-) No sitt æ her og e passe lykkelig, og mør i låran etter å ha sykla i 18,7 varmegrader og det er 24 april. Sykla i dag fra Heimdal ned til Sluppen og videre om Ntnu og over Tyholt til Persaunet. Der er det et spennende sted: Prosjektrommet til May Lise Hoel. Det kan dere sjekke! Et hemmelig sted i en kuul bydel...

Hjemover bar det over Tyholt, om Lerkendal og opp Bratsbergveien til Tillerbrua og opp til Tiller og Heimdal.

I bare sol og sol. Med sommershorts og tynn sommerteskjorte og duverden så varmt det ble. Hjemme har æ en liten krok som det ikke kommer sol til før helt sent på kvelden, og der har æ en temperaturmåler. Den viser hele 18,7 varmegrader.

Det er ikke noe rart at ei trønderpi blir lykkeli av sånnt!

:-)

Ivrig, men litt i rykk og napp :-)

2011-03-18 20:46   0 Likes   0 kommentarer   0 Bilder

Del

Jeg kjenner jeg ivrer etter å trene. Her en dag ville jeg ut på ski, men da jeg kom ut var det så stor fart i lufta at jeg løp inn igjen. Ble stående å se litt ut på sola og det utrolig fine været... Men duverden sånn vind. Ja da ble det inn på 3t isteden, og en spasertur med hunden.

I dag hadde jeg raskt logget inn på nettsida til 3t funnet en passe time, og booket... Trodde jeg. men akk sånn feil kan jeg ta. Booket feil, så feil på tidspunktet også. Men damen bak skranken prøvde å fikse som best. Hun gav meg ny mulighet og de starter snart sa hun. Jeg gikk ned, satt og ventet utenfor spinnningsalen. Lenge. Desom holdt på der inne, så ikke ut til å være på noen slutt i det hele tatt. Jeg ventet litt til. Kikket litt mer på bookinglappen jeg fikk. -Og jammen ble jeg overasket. Jeg var booket inn på aerobic.  Og da hadde startet for 20 minutter siden. Og Spinningtimen hadde startet rett før jeg kom å satte meg for å vente til de der inne var ferdig. Så det var den treningsøkta.

Det værste oppi dette er at jeg blir egentlig ganske sur. Jeg var så innstilt på å ta en god økt på spinningsykkel, så ble det kun venting på en stol... -bedre lykke neste gang.

Så nå har jeg booket time til i morra, og sjekket at den faktisk er booket, og at tidspunkt er rett. Da skal det vel bli trening ja.

GOD HELG