Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 1191 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 223 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 231 uker siden

• Morgan_Kihlman wrote in the topic Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... For 231 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 241 uker siden

• Tomas_E1 created the topic Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... For 423 uker siden

Visit message boards

Member feed

sekohleto Har trent Styrketrening torsdag 25. april 2024 01:27:45 390 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 2 timer 22 minutter siden

Lindzan Har trent Styrketrening onsdag 24. april 2024 00:19:55 205 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 3 timer 4 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon torsdag 25. april 2024 00:20:00 39 kcal 3 0 For 3 timer 12 minutter siden ulrika_78, veronicasivertoft@gmail.com og Rugbyjakan har likt

magzeus Har trent Svømming torsdag 25. april 2024 00:44:22 2.00 km 500 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 3 timer 37 minutter siden

madeleinerahm74@gmail.com Har trent Treadmill running torsdag 25. april 2024 00:40:06 3.46 km 217 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 5 timer 53 minutter siden

Mankke Har trent Langrenn mandag 22. april 2024 00:27:35 3.84 km 185 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 12 timer 23 minutter siden

PacMan Har trent 3-3-3 Marklyft onsdag 24. april 2024 00:15:00 100 kcal 0 0 For 13 timer 15 minutter siden

Exile99 Har trent Løping tirsdag 23. april 2024 00:19:40 3.02 km 292 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 13 timer 34 minutter siden

sekohleto Har trent Promenad onsdag 24. april 2024 00:58:00 4.80 km 225 kcal En promenad på vilodagen. 0 0 For 13 timer 53 minutter siden

madeleinerahm74@gmail.com Har trent Treadmill running onsdag 24. april 2024 00:36:16 5.07 km 303 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 14 timer 13 minutter siden

madeleinerahm74@gmail.com Har trent Löpning 7 km onsdag 24. april 2024 00:00:00 7.00 km 0 kcal 0 0 For 14 timer 14 minutter siden

Annica_Sandin ble venn med HelenaMaria59 For 14 timer 39 minutter siden

magzeus Har trent Styrketrening onsdag 24. april 2024 01:30:14 681 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 15 timer 20 minutter siden

kia073@gmail.com Har trent Gå onsdag 24. april 2024 00:40:00 3.70 km 222 kcal 0 0 For 15 timer 53 minutter siden

Mats Svartling Har du notert Förnyat gymkort Fyshuset 2025-04-30 onsdag 24. april 2024 4 0 For 16 timer 4 minutter siden veronicasivertoft@gmail.com, Nypan10, marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Axelrehab onsdag 24. april 2024 00:10:00 88 kcal Gävle 5 0 For 16 timer 4 minutter siden veronicasivertoft@gmail.com, Nypan10, marita.lindberg@live.se, pillanspepp og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Yoga onsdag 24. april 2024 00:06:00 53 kcal Gävle 5 0 For 16 timer 5 minutter siden veronicasivertoft@gmail.com, Nypan10, marita.lindberg@live.se, pillanspepp og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Stretching onsdag 24. april 2024 00:24:00 127 kcal Gävle 5 0 For 16 timer 5 minutter siden veronicasivertoft@gmail.com, Nypan10, marita.lindberg@live.se, pillanspepp og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Armar/bröst Gävle onsdag 24. april 2024 01:05:00 15650 kg 333 kcal Bänkpress 20-70 kg 5 0 For 16 timer 6 minutter siden veronicasivertoft@gmail.com, Nypan10, marita.lindberg@live.se, pillanspepp og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Roddmaskin onsdag 24. april 2024 00:05:00 1.20 km 62 kcal Gävle 5 0 For 16 timer 7 minutter siden veronicasivertoft@gmail.com, Nypan10, marita.lindberg@live.se, pillanspepp og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Motionscykel onsdag 24. april 2024 00:15:00 5.00 km 186 kcal Gävle 5 0 For 16 timer 8 minutter siden veronicasivertoft@gmail.com, Nypan10, marita.lindberg@live.se, pillanspepp og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Promenad mandag 22. april 2024 00:24:52 2.00 km 188 kcal 5 0 For 16 timer 11 minutter siden veronicasivertoft@gmail.com, Nypan10, marita.lindberg@live.se, pillanspepp og marie.0_59@hotmail.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Viberationsplatta onsdag 24. april 2024 00:10:00 66 kcal 16 0 For 16 timer 11 minutter siden veronicasivertoft@gmail.com, Rugbyjakan, marieakerlund63@gmail.com, Tarlin, mammaanba47, Lindis11, Karolina_Levinson, Madde.K., Nypan10, sara.bergenrot@gmail.com, JessicaS1, marita.lindberg@live.se, gunilla@gsdab.com, waca8891@hotmail.com, pillanspepp og ulrika_78 har likt