Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 5 x 40.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
1 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
1 x 75.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
1 x 80.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
1 x 85.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 110.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 110.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 110.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 110.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Deadlift
· Rygg
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Deadlift
· Rygg
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Deadlift
· Rygg
|
5 x 105.0 kg |
| | |
|
Deadlift
· Rygg
|
5 x 105.0 kg |
| | |
|
Deadlift
· Rygg
|
5 x 105.0 kg |
| | |
|
DB Bench Press
· Bröst
|
6 x 14.0 kg |
| | |
|
DB Bench Press
· Bröst
|
6 x 12.0 kg |
| | |
|
DB Bench Press
· Bröst
|
6 x 16.0 kg |
| | |
|
DB Bench Press
· Bröst
|
6 x 18.0 kg |
| | |
|
EXTENSION
· Triceps
|
6 x 21.2 kg |
| | |
|
EXTENSION
· Triceps
|
6 x 23.0 kg |
| | |
|
EXTENSION
· Triceps
|
6 x 23.0 kg |
| | |
|
EXTENSION
· Triceps
|
6 x 23.0 kg |
| | |
