Styrkeövningar utförda under passet.
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 40.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 50.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 67.5 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 67.5 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 67.5 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 67.5 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 67.5 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 67.5 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 40.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 50.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 60.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
2 x 60.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
1 x 60.0 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
2 x 40.0 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
2 x 60.0 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
2 x 80.0 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
2 x 100.0 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
2 x 112.5 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
2 x 112.5 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
2 x 112.5 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
2 x 112.5 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
2 x 112.5 kg |
| | |
EXTENSION
· Triceps
|
8 x 21.0 kg |
| | |
EXTENSION
· Triceps
|
8 x 28.0 kg |
| | |
EXTENSION
· Triceps
|
8 x 35.0 kg |
| | |
EXTENSION
· Triceps
|
8 x 35.0 kg |
| | |
EXTENSION
· Triceps
|
8 x 35.0 kg |
| | |
EXTENSION
· Triceps
|
8 x 35.0 kg |
| | |