Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

overhead press · Axlar	15 x 18.2 kg
pec fly · Bröst	10 x 32.3 kg
pec fly · Bröst	10 x 34.5 kg
rear delts · Axlar	25 x 30.0 kg
Dips · Triceps	20 x 51.0 kg
compound row · Biceps	10 x 51.4 kg
seated dips · Triceps	20 x 98.0 kg
fly · Mage	3 sekunder with 15.0 kg
Situps · Mage	5 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
cablecross · Bröst	30 x 32.0 kg
Bänkpress · Bröst	18 x 20.0 kg
Latsdrag · Rygg	15 x 50.0 kg
Rotatorkuff med gummiband · Rygg	20 repetitioner	svart gummiband
smithsonian squats (knä) · Ben	30 x 60.0 kg	liggande på rygg
dips mellan bänkar · Triceps	36 x 51.0 kg
sneda crunches med vikt · Mage	90 x 10.0 kg
situps på bänk · Mage	30 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Diagonala situps · Mage	10 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
sneda crunches · Mage	40 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
armhävningar · Övrigt	10 x 51.0 kg
Hantelflyes · Bröst	10 x 18.0 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	10 x 4.0 kg