Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 10 x 17.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
10 x 4.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
10 x 4.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
10 x 4.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd med hantel
· Rygg
|
10 x 4.0 kg |
| | |
|
Squats med skivstång
· Ben
|
6 x 17.0 kg |
| | |
|
Squats med skivstång
· Ben
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Squats med skivstång
· Ben
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 4.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
6 x 4.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
6 x 4.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 9.5 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 9.5 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 9.5 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 9.5 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
10 x 9.5 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
10 x 9.5 kg |
| | |
