 |
Press |
Tillagt av johaneje, 1 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Flyes kabel neråt korsa 15kg, 15, 15
M: Crunch med rep 25kg, 35, 30 B: Flyes underifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft med kabel 7x5kg, 7x5, 7x5 B: Lutad hantelpress 8x14kg, 12, 12 M: Benlyft golvet 12, 12, 12 B: Press i maskin 25, 25/20, 20 T: Triceps i maskin 30, 40, 40
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
