Styrkeövningar utförda under passet.
Hängande Chins
· Rygg
|
8 x 97.0 kg |
| | |
Hängande Chins
· Rygg
|
10 x 97.0 kg |
| | |
Hängande Chins
· Rygg
|
10 x 97.0 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 60.0 kg |
| | |
sittande ryggpress
· Rygg
|
10 x 50.0 kg |
| | |
sittande ryggpress
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
sittande ryggpress
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
Magcrunch drag
· Mage
|
20 x 60.0 kg |
| | |
Magcrunch drag
· Mage
|
20 x 60.0 kg |
| | |
Magcrunch drag
· Mage
|
20 x 60.0 kg |
| | |
Avancerad planka
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
Avancerad planka
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
Avancerad planka
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
Bencurl
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
Bencurl
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
Bencurl
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
Marklyft
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
Marklyft
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
Marklyft
· Ben
|
6 x 70.0 kg |
| | |
Marklyft
· Ben
|
6 x 70.0 kg |
| | |
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
Brutalbänk
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
Brutalbänk
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
Brutalbänk
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |