Styrkeövningar utförda under passet.
Bänkpress
· Bröst
|
15 x 30.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
4 x 45.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
4 x 47.5 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
4 x 47.5 kg |
| | |
Hantelpress
· Axlar
|
12 x 8.0 kg |
| | |
Hantelpress
· Axlar
|
7 x 8.0 kg |
| | |
Hantelpress
· Axlar
|
6 x 8.0 kg |
| | |
Hantelcurl
· Biceps
|
5 x 9.0 kg |
| | |
Hantelcurl
· Biceps
|
6 x 8.0 kg |
| | |
Hantelcurl
· Biceps
|
6 x 8.0 kg |
| | |
Scottcurl med stång
· Biceps
|
10 x 36.0 kg |
| | |
Scottcurl med stång
· Biceps
|
10 x 36.0 kg |
| | |
Scottcurl med stång
· Biceps
|
5 x 41.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
5 x 23.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
5 x 23.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
5 x 23.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
8 x 36.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
8 x 36.0 kg |
| | |
Stående tricepspress
· Triceps
|
8 x 36.0 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
6 x 36.0 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
6 x 36.0 kg |
| | |
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
6 x 36.0 kg |
| | |
Situps
· Mage
|
50 x 70.0 kg |
| | |
Situps
· Mage
|
30 x 70.0 kg |
| | |
Sidan
· Mage
|
12 x 70.0 kg |
| | |
Putta benen
· Mage
|
16 x 70.0 kg |
| | |