Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
7 x 100.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
3 x 120.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
3 x 140.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
6 x 120.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
15 x 80.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 120.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
8 x 220.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
6 x 220.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
20 x 70.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
20 x 70.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
20 x 70.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
15 x 45.0 kg |
| | |
