Communityutmaningen
Armhävningsutmaningen: hur går det?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 4 jan 2010 14.47
|
|
Jag gjorde progressionstest nummer ett idag, och fick ihop hela 45 armhävningar (på tå), vilket är 16 fler än jag gjorde på initialtestet för två veckor sedan! Jag är sjukt nöjd, även om jag skakar i halva kroppen av utmattning :) Hur går det för er andra? |
|
Borttagen användare |
Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 4 jan 2010 16.45
|
|
hej å hå..jag lyckades pressa 31 st..20 mer än första gången..najs =) |
|
Borttagen användare |
Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 4 jan 2010 16.47
|
|
Shit vilka förbättringarna ni gör.. .nu får jag prestationsångest inför kvällens test... |
|
Borttagen användare |
Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 4 jan 2010 22.11
|
|
Jag lyckades med 25 stycken, 4 mer än förra gången.... (fast den här gången VAR alla perfekta... inget fuskande)! :-D |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 5 jan 2010 01.44
|
|
Kungalvsmaria AIKarro... visst HAR armhävingarna liksom blivit tyngre TROTS att man är starkare? Måste ju ha att göra med att man gör dem snyggare och snyggare så att de i sig blir tyngre, liksom. Jo, så är det. JA, jue starkare man blir, desto mindre fuskar man jue!! :-D |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 12 jan 2010 14.41
|
|
alexandre Jag blir tvungen att göra program för vecka 4 kolumn 3 några veckor framöver. På plussidan, är det rena nöje att göra måndags uppgift efter att ha kämpat med fredagens med 8 fler armhävningar per set. Det måste vara jympans fel att jag klarar dag1 och dag2, men inte dag3 där man behöver göra fler än 25 per set. Man gör på jympa högst 25 armhävningar på raken. Känner ni också tröskel vid 25?
Jag har maxat 25, så jag skall väl inte uttala mig. Men det börjar absolut kännas tungt nu.. kör den lättaste kolumnen på vecka 4, jag är osäker om jag ens kommer klara den. Kanske kommer stanna på vecka 4 någon vecka, men det gör inget. Det är otroligt vad mycket bättre man blivit sedan starten! Mer armhävningar tack! Förresten, när man skall maxa i sista setet, vilar ni? Hur gör man egentligen? I början körde jag på till det inte gick längre, utan vila. Sedan började jag vila några sekunder och klarade genast 2-3-4-5 till... vad är korrekt egentligen? Det står jue inget.. |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 15 jan 2010 15.27
|
|
alexandre Jag läste i Friskispressen på sida 43 om en ledare från Uppsala som följer programmet. Är det någon från Community? Jag läste också det, kände inte igen henne från någon av profilbilderna här! Däremot var det många bra tekniktips... jag kom på mig själv med felaktig teknik, jag har armarna nära på 90 grader ut från kroppen, inte 45 som det stod i artikeln. Vet inte hur bra det är att byta mitt i, nu har jag väl byggt upp med armarna 90 grader ut, skall försöka smyga in dom lite för varje gång! Däremot har jag ont i höger handled, den känns överansträngd.. speciellt när jag böjer handen bakåt, vilar några dagar extra från armhävningarna och hoppas på det bästa! :) |
|
Borttagen användare |
Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 20 jan 2010 06.41
|
|
Jag tampas med lite sjuka just nu. så jag vilar den här veckan. Jag gissar att jag kommer att få göra om Vecka 4 under nästa vecka. Hur går det för er andra? Ni tappar väl inte sugen? En kvart var tredje dag, komigen, det är ju ingenting - och se vilka resultat vi får! |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 20 jan 2010 18.03
|
|
alexandreMin tips är att skriva datum för träning, speciellt om man inte tränar varje vecka. Det blir intressant att se efteråt hur lång tid tog det totalt, inte bara hur många veckor som man faktiskt tränade. Det är också smidigt att skriva vilket program (vecka och kolumn) man följer, så ser man översikt över framsteg. Jag tror också att fler kommer att ansluta sig under terminen, datum gör att man ser vilka började nyligen och vilka tar paus när det finns rapport om bara 2-3 veckor. Bra tips, jag ska föra in mina datum och övriga uppgifter! Kungalvsmaria är sjukt inspirerande med sina framsteg, jag är imponerad. Fyra veckor! Den här utmaningen är grym. Kul att ni hakat på :) |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 20 jan 2010 18.08
|
|
Maria_Becker Kungalvsmaria är sjukt inspirerande med sina framsteg, jag är imponerad. Fyra veckor! Den här utmaningen är grym. Kul att ni hakat på :) Jag måste också testa några på tå snart.... än så länge är mitt tå.resultat 0 ;) .. men det var jue innan utmaningen! :-D |
|
Borttagen användare |
Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 21 jan 2010 19.15
|
|
uschabuscha...jag är lite sämst känner jag, har inte gjort nån armhävning på ett tag och har nog halkat efter en del. Får nog köra om från vecka 3...igen, från nästa vecka. |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 21 jan 2010 19.36
|
|
soja Får nog köra om från vecka 3...igen, från nästa vecka. Du är tillbaka i matchen = härligt!! Du är inte ensam om att halka efter, jag vilar själv en vecka nu eftersom jag är krasslig. Förresten. Är det någon mer än jag som börjar göra armhävningar i konstiga sammanhang? Jag vill liksom gärna visa, av någon anledning, vilka framsteg jag har gjort. På festligheter. På brunchbjudningar. Ja.. jag är lite skadad :) (Pssst, jag vill gärna visa armarna också. Fråga soja, hihi) |
|
Borttagen användare |
Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 26 jan 2010 13.06
|
|
Det är helt sjukt vad mycket bättre det går nu! Tror nästan jag kan börja säga att jag gillar armhävningar .... .. Det känns som att göra armhävningar på pass nuförtiden inte är något problem, det är jue så få i jämförelse med vad man gör på utmaningen under en dag! |
|
Borttagen användare |
Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 1 feb 2010 23.02
|
|
Nu är jag tillbaka på banan igen. Gjorde ett nytt test igår, fixade 43 armhävningar... vilket jag är så sjukt nöjd med efter tre veckors sjukdom! Nu ångar jag vidare :) |
|
Borttagen användare |
Re: Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 8 feb 2010 13.47
|
|
Filur Sjukt irriterande att jag inte hinner med det här nu då terminen går på högvarv. Någon mer än jag som känner likadant? Jag känner nog att jag hinner med... största problemet är att jag glömmer ibland! Det tar inte så lång tid egentligen, största problemet är väl att det sliter lite och om man tränar mycket så är det svårt att hinna vila "armhävningsmusklerna" ,-P |
|
Borttagen användare |
Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 8 feb 2010 21.44
|
|
Woho, jag genomförde just mitt första program! Gick supertrögt men det beror väl på att jag fortfarande är helt slut efter gymmandet i fredags, kanske fortfarande är lite förkyld och körde pass tidigare idag. Men på onsdag, då JÄVLAR!! |
|
Borttagen användare |
Re: Armhävningsutmaningen: hur går det?
Skrivet den 11 mar 2010 15.48
|
|
Är det några som fortfarande kör på? Jag började om för någon vecka sedan, nu börjar det gå bra igen :-D |
|
Dela med dig RSS flöde |
