Mitt initialtest: 29 armhävningar, på tå.

Vecka 1:
(Kalendervecka 52: 21-27/12. Schema: Vecka 1, kolumn 3)
Mån: 12-10-7-7-30 (66)
Ons: 10-12-8-8-30 (68)
Fre: 11-15-9-9-27 (71)

Vecka 2:
(Kalendervecka 53: 28/12-3/1. Schema: Vecka 2, kolumn 3)
Mån: 14-14-10-10-26 (74)
Ons: 14-16-12-12-30 (84)
Fre: 16-17-14-14-35 (96)

Progressionstest 1: 45 armhävningar, på tå. !!!!!

Vecka 3:
(Kalendervecka 1: 4/1-10/1. Schema: Vecka 3, kolumn 3)
Mån: 14-18-14-14-37 (97) - "tvingade"  fram en sista för att slå fredagens siffra. Tung omgång.
Ons: 20-25-15-15-25 (100)
Fre: 22-30-20-20-28 (120) - fyyyy vad jobbigt det är nu. De sista var inte snygga.

Vecka 4:
(Kalendervecka 2: 11/1-17/1. Schema: Vecka 4, kolumn 3)
Mån: 21-25-21-21-32 (120)
Ons: 25-29-25-25-36 (140)
Fre: 29-33-29-29-40 (160) - sista 10 var riktigt, riktigt fula.

[Uppehåll pga krasslighet]

Progressionstest 2: 43. 31/1, efter tre veckors sjukdom.

Vecka 5:
(Kalendervecka 5: 1/2-7/2. Schema: Vecka 5, kolumn 2. Kolumn 3 = övermäktig just nu.)
Mån: 28-35-25-22-40 (150)
Ons:
Fre:

Vecka 6:
Mån:
Ons:
Fre:

Eftersom jag suger så mycket så har jag beslutat mig att helt enkelt börja om från början!

Mitt första test, 14/2: 15 st (Perfekt teknik)

Vecka 1: (V1, K3)
Mån 15/2: 10-12-7-7-12
Ons 17/2: 10-12-8-8-17
Tors 25/2: 10-12-8-8-12

Vecka 2: (V1, K3)
Mån 1/3: 10-12-8-8-15 
Ons 3/3: 11-13-9-9-20
Fre 5/3: 11-15-9-9-17

Vecka 3: (V2, K3)
Mån 8/3: 14-14-10-10-16 
Ons 10/3: 14-16-12-12-17
Sön: 14/3: 14-14-10-10-20

Vecka 4: (V2, K3)
Ons 17/3: 14-14-10-10-20 
Tors 18/3: 14-14-10-10-22
Fre: 19/3: 14-14-10-10-20 - HÄR ÄR DET STOPP FÖR MIG ETT TAG FRAMÖVER... har inte tid/motivation!

Vecka 5
Mån:
Ons:
Fre:

Vecka 6
Mån:
Ons:
Fre:

-------------------------------------------------------

Mitt första test, 20/12: 21 antal armhävningar (MEDEL!!!)

Vecka 1: (V1, K3)
Mån 21/12: 10-12-7-7-12
Fre 25/12: 10-12-8-8-12 (Hoppar ner en nivå, klarade inte "minst antal" på sista set:et!)
Sön 27/12: 8-10-7-7-15 (Kändes mycket bättre med antalet repetitioner nu!!)

Vecka 2: (V2, K2)
Ons 30/12: 9-11-8-8-12
Lör 2/1: 10-12-9-9-15
Sön 3/1: 12-13-10-10-16 (jag hatar armhävningar...)

Progressionstest 1, 4/1: 25 stycken (tekniskt perfekta!)

Vecka 3: (V3, K2)
Mån 4/1: 10-12-7-7-10 
Tors 7/1: 10-12-8-8-15
Mån 11/1: 11-13-9-9-15

Vecka 4: (V4, K1)
Tis 12/1: 12-14-11-10-20 
Ons 13/1: 14-16-12-12-18 (Klarade precis "minst antal" på sista set:et!) 
Sön 17/1:  16-18-13-13-22 (Min högra handled börjar klaga på belastningen, kör om veckan, känns det inte bättre blir jag tyvärr tvungen att hoppa av)

Progressionstest 2, 20/1: 30 stycken

Vecka 5: Vila pga av handleden, gör om V4, K1!

Vecka 6: (V4, K1)
Mån 25/1: 12-14-11-10-25 
Ons 27/1: 14-16-12-12-25 (Ont i axel+handled, börjar bli gammal kanske?)
Fre 29/1: 16-18-13-13-22 (Inte ont någonstans, gör om veckan igen, jag är INTE nöjd ännu!)

Progressionstest 3, 31/1: 30 stycken (varför blir jag inte bättre?)

Vecka 7: (V4, K1)
Mån 1/2: 12-14-11-10-20 (Varför blir jag sämre?)

Vecka 8: (V4, K1) - Hann inte förra vecka, gör om... IGEN!
Mån 8/2: 12-14-11-10-22 (Märks att jag fuskade förra veckan... )
Tors 11/2: 14-16-12-12-20 (Faen, jag suger... märker verkligen av mitt fuskande.. funderar på att börja om ) 
Fre 12/2: Epic Fail