Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Du är nu medlem i

Se bra ut naken!

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Se bra ut naken!

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Group_speechbubble

Hejssan!

Hoppas det går bra med tränandet för alla! :)
Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

För dom som tränar målmedvetet, och vet varför man tränar... :)

Kategori:

Styrketräning

Antal medlemmar:

484

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Gangsta

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

4a89431f9f948dffd341152a6d5ded434a72df8b5b4abad33caf92c77759db8e

pia_2 har tränat

101

2 varv cirkel

Onsdagen den 19 september 2018
 
Time00:30:00 Kcal189 kcal
cirkel
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 13 timmar 51 minuter sedan
B87bdebebb780ed3cf4bbb707f7ed936096e5a92e51118d9f9e0cf5420284510

Michael1193 har tränat

189

Crosstrainer

Onsdagen den 19 september 2018
 
Time01:00:00 Distance3.06 km Kcal647 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 16 timmar 27 minuter sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

76

Kondition - Gym

Onsdagen den 19 september 2018
 
Time00:30:00 Distance11.54 km Kcal431 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 18 timmar 6 minuter sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

55

Styrketräning

Onsdagen den 19 september 2018
 
Time00:45:00 Kcal193 kcal
Period 4. Armar + bröst + mage
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 18 timmar 7 minuter sedan
6

optra1 har tränat

2

Löpning

Söndagen den 16 september 2018
 
Time01:00:00 Distance3.20 km Kcal919 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 23 timmar 47 minuter sedan
Picture?wid

jOOc har tränat

55

Styrketräning

Onsdagen den 19 september 2018
 
Time00:30:00 Weight6150 kg Kcal243 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 5 timmar sedan
Picture?wid

jOOc har tränat

101

Kondition - Gym

Onsdagen den 19 september 2018
 
Time00:05:00 Kcal66 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 5 timmar sedan
4a89431f9f948dffd341152a6d5ded434a72df8b5b4abad33caf92c77759db8e

pia_2 har tränat

55

Power

Måndagen den 17 september 2018
 
Time00:50:00 Kcal346 kcal
Maxa Militärpress under Power träningen Nytt rekord med 33 kg
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 14 timmar sedan
4a89431f9f948dffd341152a6d5ded434a72df8b5b4abad33caf92c77759db8e

pia_2 har tränat

68

uppvärmning

Måndagen den 17 september 2018
 
Time00:02:00 Kcal22 kcal
Rodd 2 min som blev 447
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 14 timmar sedan
4a89431f9f948dffd341152a6d5ded434a72df8b5b4abad33caf92c77759db8e

pia_2 har tränat

101

uppvärmning

Måndagen den 17 september 2018
 
Time00:30:00 Kcal189 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 14 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

55

Styrketräning

Måndagen den 17 september 2018
 
Time00:50:00 Kcal215 kcal
Period 4. Axlar + rygg + mage
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 17 timmar sedan
B87bdebebb780ed3cf4bbb707f7ed936096e5a92e51118d9f9e0cf5420284510

Michael1193 har tränat

189

Crosstrainer

Måndagen den 17 september 2018
 
Time01:00:00 Distance3.16 km Kcal646 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 4 timmar sedan
Picture?wid

jOOc har tränat

55

Styrketräning

Måndagen den 17 september 2018
 
Time00:30:00 Weight2345 kg Kcal243 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 5 timmar sedan
Picture?wid

jOOc har tränat

101

Kondition - Gym

Måndagen den 17 september 2018
 
Time00:03:00 Kcal39 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 5 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

101

Kondition - Gym

Söndagen den 16 september 2018
 
Time00:20:00 Distance1.73 km Kcal221 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 17 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

55

Styrketräning

Söndagen den 16 september 2018
 
Time00:30:00 Kcal129 kcal
Pass 2. Ben + mage
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 17 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

49

walking

Söndagen den 16 september 2018
 
Time01:30:11 Distance9.71 km Kcal454 kcal
Kanalrundan + Norrö
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 23 timmar sedan
71870

Joakim789321 klarade utmaningen Halvmarathon

Goal_accomplishment

Springa hela sträckan av ett halvmarathon 21.1Km

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 1 timmar sedan
F53307a319cb3dd7b232f484170187226cc98ec7c915323decafaf8e0ab7d70f

ljungbem har tränat

55

Styrketräning

Lördagen den 15 september 2018
 
Time01:00:00 Kcal471 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 14 timmar sedan
B87bdebebb780ed3cf4bbb707f7ed936096e5a92e51118d9f9e0cf5420284510

Michael1193 har tränat

189

Crosstrainer

Lördagen den 15 september 2018
 
Time01:00:00 Distance2.97 km Kcal589 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 17 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

76

Kondition - Gym

Lördagen den 15 september 2018
 
Time00:45:00 Distance16.94 km Kcal636 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 18 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

55

Styrketräning

Lördagen den 15 september 2018
 
Time00:30:00 Kcal129 kcal
Diverse
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 18 timmar sedan
6

optra1 har tränat

2

Kondition - Gym

Lördagen den 15 september 2018
 
Time00:30:00 Kcal292 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 18 timmar sedan