Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Du är nu medlem i

Se bra ut naken!

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Se bra ut naken!

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Group_speechbubble

Hejssan!

Hoppas det går bra med tränandet för alla! :)
Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

För dom som tränar målmedvetet, och vet varför man tränar... :)

Kategori:

Styrketräning

Antal medlemmar:

484

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Gangsta

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

F53307a319cb3dd7b232f484170187226cc98ec7c915323decafaf8e0ab7d70f

ljungbem har tränat

76

Kondition - Gym

Söndagen den 27 maj 2018
 
Time00:35:00 Kcal409 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 13 timmar 28 minuter sedan
6

optra1 har tränat

96

Styrketräning

Fredagen den 25 maj 2018
 
Time01:15:00 Kcal498 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 17 timmar 24 minuter sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

76

Kondition - Gym

Söndagen den 27 maj 2018
 
Time00:49:07 Distance20.00 km Kcal748 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 17 timmar 30 minuter sedan
F53307a319cb3dd7b232f484170187226cc98ec7c915323decafaf8e0ab7d70f

ljungbem har tränat

55

Styrketräning

Lördagen den 26 maj 2018
 
Time01:10:00 Kcal549 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 8 timmar sedan
F53307a319cb3dd7b232f484170187226cc98ec7c915323decafaf8e0ab7d70f

ljungbem har tränat

101

Kondition - Gym

Lördagen den 26 maj 2018
 
Time00:25:00 Kcal250 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 8 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

101

Kondition - Gym

Lördagen den 26 maj 2018
 
Time00:30:00 Distance2.75 km Kcal332 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 9 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

74

Kondition - Gym

Lördagen den 26 maj 2018
 
Time00:20:00 Kcal201 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 9 timmar sedan
931efbb082fb4aa67fdd886d4f929fd935e07a889041b4cf4544a9e387d702b2

KarolinePersson har tränat

55

Styrketräning

Lördagen den 26 maj 2018
 
Time00:35:00 Weight2280 kg Kcal201 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 11 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

49

walking

Lördagen den 26 maj 2018
 
Time00:49:13 Distance5.80 km Kcal247 kcal
Kanalrundan
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 17 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

76

Kondition - Gym

Fredagen den 25 maj 2018
 
Time00:30:00 Distance10.98 km Kcal413 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 8 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

55

Styrketräning

Fredagen den 25 maj 2018
 
Time00:45:00 Kcal193 kcal
Period 4. Armar + bröst + mage
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 8 timmar sedan
F53307a319cb3dd7b232f484170187226cc98ec7c915323decafaf8e0ab7d70f

ljungbem har tränat

55

Styrketräning

Fredagen den 25 maj 2018
 
Time01:12:00 Kcal565 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 9 timmar sedan
F53307a319cb3dd7b232f484170187226cc98ec7c915323decafaf8e0ab7d70f

ljungbem har tränat

76

Kondition - Gym

Torsdagen den 24 maj 2018
 
Time00:40:00 Kcal467 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 7 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

76

Kondition - Gym

Torsdagen den 24 maj 2018
 
Time00:49:48 Distance20.00 km Kcal750 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 7 timmar sedan
F53307a319cb3dd7b232f484170187226cc98ec7c915323decafaf8e0ab7d70f

ljungbem har tränat

55

Styrketräning

Torsdagen den 24 maj 2018
 
Time00:21:00 Kcal164 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 15 timmar sedan
F53307a319cb3dd7b232f484170187226cc98ec7c915323decafaf8e0ab7d70f

ljungbem har tränat

76

Kondition - Gym

Torsdagen den 24 maj 2018
 
Time01:07:00 Kcal783 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 15 timmar sedan
F53307a319cb3dd7b232f484170187226cc98ec7c915323decafaf8e0ab7d70f

ljungbem har tränat

55

Styrketräning

Torsdagen den 24 maj 2018
 
Time00:20:00 Kcal157 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 15 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

49

walking

Torsdagen den 24 maj 2018
 
Time00:42:12 Distance5.80 km Kcal212 kcal
Kanalrundan. (inkl några löpintervaller)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 19 timmar sedan
Picture?wid

jOOc har tränat

55

Styrketräning

Torsdagen den 24 maj 2018
 
Time00:38:00 Weight3308 kg Kcal309 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 20 timmar sedan
Picture?wid

jOOc har tränat

101

Kondition - Gym

Torsdagen den 24 maj 2018
 
Time00:10:00 Kcal133 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 21 timmar sedan
6

optra1 har tränat

2

Intervaller

Onsdagen den 23 maj 2018
 
Time00:45:00 Kcal509 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 5 timmar sedan
50867

joring har tränat

9

Cykling

Onsdagen den 23 maj 2018
 
Time02:13:00 Distance62.12 km Kcal1617 kcal
Runt ängelsberg Norberg Tero, Mårten, Matte, Marti avslutade med sinne runt.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 6 timmar sedan
4a89431f9f948dffd341152a6d5ded434a72df8b5b4abad33caf92c77759db8e

pia_2 har tränat

68

Rodd 1000m

Onsdagen den 23 maj 2018
 
Time00:10:00 Kcal113 kcal
2,44 500 m 28 s/m 5.26.8 243,4 ave 500 m 1.07 split time 5.26 projected finish
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 9 timmar sedan
4a89431f9f948dffd341152a6d5ded434a72df8b5b4abad33caf92c77759db8e

pia_2 har tränat

101

Cirkelträning Itrim

Onsdagen den 23 maj 2018
 
Time00:20:00 Kcal138 kcal
2 varv, men jobbigt efter gårdagens Tobias pass med benböj och militärpress
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 9 timmar sedan