Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 1191 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 222 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 230 veckor sedan

• Morgan_Kihlman skrev i tråden Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... För 230 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 240 veckor sedan

• Tomas_E1 skapade tråden Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... För 422 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Lews har tränat Styrketräning Onsdagen den 17 april 2024 00:48:43 216 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 58 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med erikavesterberg7@hotmail.com För 6 timmar 21 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med a.simoni@halsomedicinsktcenter.se För 7 timmar 3 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Hemmaträning #8 Onsdagen den 17 april 2024 00:43:33 840 kg 313 kcal 0 0 För 7 timmar 15 minuter sedan

bonden har tränat Styrketräning Onsdagen den 17 april 2024 00:51:37 187 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 29 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med l.odeborg@halsomedicinsktcenter.se För 7 timmar 43 minuter sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Onsdagen den 17 april 2024 00:45:00 348 kcal Överkropp 0 0 För 7 timmar 55 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Viberationsplatta Onsdagen den 17 april 2024 00:10:00 66 kcal 6 0 För 8 timmar 1 minuter sedan mammaanba47, Rugbyjakan, waca8891@hotmail.com, gunilla@gsdab.com, karolin.hedlund@telia.com och l.hallin@halsomedicinsktcenter.se har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 17 april 2024 01:09:47 6.00 km 412 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 14 minuter sedan

magzeus har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 17 april 2024 00:42:25 7.02 km 466 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 9 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat PowerWalk Onsdagen den 17 april 2024 01:00:00 384 kcal 0 0 För 9 timmar 15 minuter sedan

madelaine.billqvist har tränat Indoor cycling Onsdagen den 17 april 2024 00:49:10 351 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 34 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling Onsdagen den 17 april 2024 02:36:46 62.93 km 1593 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 10 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med dj_armend@hotmail.com För 10 timmar 53 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Strength training Onsdagen den 17 april 2024 01:14:36 340 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 56 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 17 april 2024 00:15:00 1.34 km 74 kcal 15 0 För 10 timmar 57 minuter sedan mammaanba47, Rugbyjakan, waca8891@hotmail.com, gunilla@gsdab.com, karolin.hedlund@telia.com, l.hallin@halsomedicinsktcenter.se, marita.lindberg@live.se, peppkampen_kattis, IngegerdS, h.kristoffersson@halsomedicinsktcenter.se, karin@14300.se, sara.bergenrot@gmail.com, marieakerlund63@gmail.com, Madde.K. och ulrika_78 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rörlighet Onsdagen den 17 april 2024 00:30:00 181 kcal 16 0 För 10 timmar 58 minuter sedan mammaanba47, christian.skoglund@jonsac.se, Rugbyjakan, waca8891@hotmail.com, gunilla@gsdab.com, karolin.hedlund@telia.com, l.hallin@halsomedicinsktcenter.se, marita.lindberg@live.se, peppkampen_kattis, IngegerdS, h.kristoffersson@halsomedicinsktcenter.se, karin@14300.se, sara.bergenrot@gmail.com, marieakerlund63@gmail.com, Madde.K. och ulrika_78 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 17 april 2024 01:30:00 465 kcal 15 0 För 10 timmar 58 minuter sedan mammaanba47, Rugbyjakan, waca8891@hotmail.com, gunilla@gsdab.com, karolin.hedlund@telia.com, l.hallin@halsomedicinsktcenter.se, marita.lindberg@live.se, peppkampen_kattis, IngegerdS, h.kristoffersson@halsomedicinsktcenter.se, karin@14300.se, sara.bergenrot@gmail.com, marieakerlund63@gmail.com, Madde.K. och ulrika_78 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 17 april 2024 00:10:00 4.20 km 77 kcal 15 0 För 10 timmar 59 minuter sedan mammaanba47, Rugbyjakan, waca8891@hotmail.com, gunilla@gsdab.com, karolin.hedlund@telia.com, l.hallin@halsomedicinsktcenter.se, marita.lindberg@live.se, peppkampen_kattis, IngegerdS, h.kristoffersson@halsomedicinsktcenter.se, karin@14300.se, sara.bergenrot@gmail.com, marieakerlund63@gmail.com, Madde.K. och ulrika_78 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 17 april 2024 00:15:00 1.32 km 74 kcal 13 0 För 10 timmar 59 minuter sedan mammaanba47, Rugbyjakan, waca8891@hotmail.com, karolin.hedlund@telia.com, l.hallin@halsomedicinsktcenter.se, marita.lindberg@live.se, peppkampen_kattis, IngegerdS, h.kristoffersson@halsomedicinsktcenter.se, karin@14300.se, sara.bergenrot@gmail.com, Madde.K. och ulrika_78 har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Benpass Onsdagen den 17 april 2024 01:11:34 325 kcal 0 0 För 11 timmar 2 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Promenad Onsdagen den 17 april 2024 00:42:07 3.25 km 289 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 6 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat 30 armhävningar dagligen Tisdagen den 16 april 2024 00:05:00 67 kcal 0 0 För 11 timmar 12 minuter sedan