Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Du är nu medlem i

Styrketräning

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Styrketräning

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori:

Styrketräning

Antal medlemmar:

1017

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Twiik.me

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

31850

proppan2 har tränat

108

Funktionell träning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:45:00 Kcal384 kcal
Dynamic movement på mybility
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 2 minuter sedan
31850

proppan2 har tränat

44

Cirkelträning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:45:00 Kcal384 kcal
Explosion på mybility
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 5 minuter sedan
84689b3b867a309591c71397324c78389fbe528d2f64799e26d4b89e9d3bc58a

TwiikMarian har tränat

120

Övrigt

Lördagen den 17 november 2018
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uytwHkxeZSd%40ICF%5BKkAKC%5DLa%40%40IqAD_AEUQAAGGyADgCdCi%40%60Aa%40RoA%60A%5DKuCFwBIcGtAULa%40LmEh%40%7D%40vAeBTs%40eD_DiDYs%40PEEQRc%40JcC%5EKNDb%40GTM%3FuA%60AKR%7D%40nCSh%40G%3FC%5C%7B%40fCW%7EAbArAZPj%40t%40n%40j%40f%40dCHv%40GZRhAnAu%40%60Cc%40RLn%40tDNLR%40dCQz%40Dp%40hB%5Cd%40Hd%40SN_%40pAg%40%60DA%7ECe%40JmA%40wB%60%40%3FQFEBH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:44:29 Distance2.58 km Kcal190 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 4 minuter sedan
2kf13bed53eo8gswswcg

Rametuj har tränat

55

Styrketräning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:50:00 Kcal281 kcal
Ibex. Rörlighet. Front squat: Daily max 1 1/2 rep 45 kg Bänkpress: 10 rep * 30 kg 7 rep * 35 kg 4 rep * 40 kg Barbell row. Mage.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 7 timmar 16 minuter sedan
84689b3b867a309591c71397324c78389fbe528d2f64799e26d4b89e9d3bc58a

TwiikMarian har tränat

55

Styrketräning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:50:00 Weight3936 kg Kcal273 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 7 timmar 38 minuter sedan
00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto har tränat

105

Styrketräning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:54:33 Kcal424 kcal
Bara armar. En genomkörare modell, rejäl! Sju olika övningar.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 9 timmar 46 minuter sedan
4a89431f9f948dffd341152a6d5ded434a72df8b5b4abad33caf92c77759db8e

pia_2 har tränat

120

landet promenad

Lördagen den 17 november 2018
Time00:35:00 Distance2.52 km Kcal309 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 11 timmar 17 minuter sedan
49441

peakXp har tränat

2

Löpning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:56:15 Distance10.40 km Kcal760 kcal
Andra ultraintervallen. Fick dra av lite på tempot. Start 14.00
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 11 timmar 59 minuter sedan
Picture?wid

kia073@gmail.com har tränat

49

Promenad

Lördagen den 17 november 2018
Time01:00:00 Distance6.00 km Kcal319 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 13 timmar 30 minuter sedan
17460

Nugge har tränat

9

Cykling

Lördagen den 17 november 2018
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BkjhJsqjkBu%40S%3FqGk%40o%40sRzJeFx%40yBvBcHwJgP_NmSqUaAY%5Bb%40wNjq%40cF%7En%40qBtLuB%60KmMbb%40qGfXmJhp%40sHjYkDfb%40qHv%60%40q%40hHDnIzEvY%5CjLeHpToDlF_W%7EKi%5CnLmFnD%7BBfFyDpBy%40IsAoBaEsAo%40BmArA%5DA%7BDgFyCaBgAwCmAq%40sAoBoAeEeBoB%7D%40oImAEcFhCkCrCs%40UsCaEYeB%60%40gJkAoQmAYsDxBcBX%7DCyF%7D%40%5DgE%7EFeBrAeADuBoAoEsQgCeWaG%7DIs%40uCXgEdBiGdI%7BKwBoMdCgTv%40eOzDoTjBmG%7CBoPvAkF%7CDwGlFgUhAyNpDsYcJkiATuJeBcYhNqFv%40%7B%40T%7DIhHq%5E%7EBoHzDeFhAeFP%7BFk%40%7DRfBuRhAkE%7EFgMpCkIxAyLfDmH%7E%40oGZSjJzIxEzCvChA%7EBDzBjKxB%7ECpe%40fLfEEzDsAbOsOfDiBbQqDfCb%40%7EExDTQpA%7DK%5EmVi%40oHqEiVHwD%60AyDhDwCdBb%40vFtDlG%7EB%7EA%7B%40zFaA%7EBuDbF_MpAq%40nCEpB%7B%40zDt%40fEiLXsEK_E%7BAeH%5Ew%40pDERiDq%40uYOiq%40%7E%40iH%7CE%7BOxDJ%60%5CoIjOpB%5ElAw%40fYN%7EBzDaA%60A%7B%40%7E%40iCnDoAj%40xFUtQhBhRm%40rPXlHWhMXxIfAhErMzSh%40fDGhLoCrPwClZ%5Dnc%40kEjL%7CAlDKrGtEzCg%40tKkFpZaHhQuDbGaEnRoEhOvDxOfErGhBpAb%40bBR%7CHm%40lMq%40jE%7DClCWkCz%40y%40f%40mB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:01:07 Distance28.61 km Kcal429 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 13 timmar 53 minuter sedan
Picture?wid

aleckan har tränat

148

SCK grusdistans #7

Lördagen den 17 november 2018
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_imhJklhlBn%40_NoTcl%40%7BPcdAmF%7Bq%40%7DWaNm%40aG_L%7CG%7DEpVaNeRuHdBaCsOoRvWgIyGiJix%40oOdBcW_v%40t%40%7Bq%40_Ssr%40qOwHgMnBmGmI%7BRtYuUlaAmn%40jv%40qj%40anBuFog%40sW%7Dl%40qOaCwj%40th%40a_%40%7B%60%40cJvPeEu%7CAyPi%5C_MihAeQyDeMpQaBpZ%7BQbZkTrEaJ%7EJySjgAcY%60%5Bk%40bXwF_Bmf%40vyEaF%7ECndAvvC%7Eb%40%7CvCmPrpAyVxx%40qHtuAtAj%5EeXrVuOrEkPbXuKrZsLr%7E%40mObGaTh%7D%40lUm_A%60OoElHnKvd%40rRvSod%40dNzKjFrw%40fJp%5C%40%60%5EfFnBr%5B%7B%7CAbLmvBbWoJfHzCv%60%40xwAiAds%40%7C%40gt%40uYoeAdLaO%7CGxHvIeF%7CD%60BpV%7Bb%40vGqc%40fRvIpHwV%60%5DpvDWvQmQvMsEwF%7CKzGvMkIuChv%40nRtTfh%40mwAzH%40rBvg%40hQYsKwhBnJq%5ClGaDrGtIcDjYrPgcAr%40ba%40%7EK%7CLPuVx%40fQ%60D%7BD%60DtB%7ENlXVvj%40wFxAeEup%40sDlI%7CC%60v%40uE%7EDGmUwDmEaAhGSf%60AhTtWaFxa%40rGbEaHpkC%7DGFsTuTmEbC%7DPm%5Euf%40sReNudA%7De%40kp%40nAwxA_%5D_mDkHnWuQ_JwGfc%40sVrc%40qE%7BA%7DHfFcHaIwL%7ENeFeQyFyB%7BWzJqKduBeLpy%40kPhd%40mD%7DBMe_%40cV_zA%7DNcDoQ%60r%40%7DMpRzPca%40mD%7BGc%5C%7BIuIkMxKkcA%7CZql%40li%40o%5E%5BlT%60G%7EUnOhHzd%40rBxH%7D%7EC%60e%40ho%40hF%7DFdSqAlz%40pt%40hIkJd%5BhgDu%40%7C%7CAdSjTrg%40gxAoF_b%40r_AsfBrSpBxwAm_DtLxMzVcIvDhDjEsIpUvL%7CRmDjQz%5BvUaFjUmPlE%60Bf%40yc%40jGaCfAkL_Fa_%40lDwP%7DAq%5CrIef%40lNcg%40rOjCzKck%40%7EEsBbCxH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time03:56:58 Distance96.70 km Kcal2193 kcal
 
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 14 timmar 40 minuter sedan
49441

peakXp har tränat

2

Löpning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:49:35 Distance10.00 km Kcal668 kcal
Första ultraintervallen. Start 10.45. Lugnt och avslappnat.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 14 timmar 48 minuter sedan
4766

_BC_ har tränat

9

Cykling

Lördagen den 17 november 2018
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ww%7DhJkt%7DtAb%40r%40c%40bHjA%60%40BTs%40b%40yBKS%60%40VbMOxA%7D%40%7EBc%40dECdTd%40%7EHx%40dGfBnHCnCWy%40fAmBg%40VsBcIsAIe%40qDa%40A%7DAv%40_%40sD%7DC%3FkBqLs%40kI_%40ik%40oGPcD%60Fw%40XuDkUJ_D%60AgFaBqCdAaHsCmMEaBZuAnImNr%40_HsCiAUsC%7BCc%40eEwDLmD_CwB%5B%7DBb%40%60%40a%40rBr%40v%40%7C%40B%60%40j%40BnDnDhDdDb%40X%7ECjDnAtD%60CbB%7EMDfM%5C%40J%60%40HnR%60%40r%40n%40zJjBvGPD%5Eg%40RJvEtK%7CEpDj%40%7DAd%40sEOk%40qAq%40F%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:22:16 Distance6.11 km Kcal257 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 15 timmar 12 minuter sedan
Pic

MikaelGrevsten har tränat

120

Övrigt

Lördagen den 17 november 2018
Time01:03:39 Distance0.48 km Kcal383 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 15 timmar 36 minuter sedan
No_medium_image

marlin1 har tränat

50

Ridning

Fredagen den 16 november 2018
Time01:20:00 Kcal349 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 15 timmar 46 minuter sedan
No_medium_image

marlin1 har tränat

50

Ridning

Lördagen den 17 november 2018
Time01:21:00 Kcal354 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 15 timmar 46 minuter sedan
1dee0d0a391e5e48265f9927bc68aea149333ae540e07659327acc5569aed4f2

RonJoh har tränat

9

Cykling

Lördagen den 17 november 2018
Time00:47:01 Kcal658 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 16 timmar 8 minuter sedan
Ajnpt9bj1ewokc0scko8

Rex har tränat

22

Fotboll

Lördagen den 17 november 2018
Time01:05:00 Kcal613 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 16 timmar 9 minuter sedan
aleckan har boostat detta
24065

Ilkka har tränat

120

Övrigt

Fredagen den 16 november 2018
Time00:15:00 Distance7.51 km Kcal204 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 18 timmar 12 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Promenad

Fredagen den 16 november 2018
Time01:00:00 Distance3.51 km Kcal368 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 18 timmar 12 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

49

På jobbet

Fredagen den 16 november 2018
Time01:00:00 Distance3.51 km Kcal367 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 18 timmar 14 minuter sedan
Pic

MikaelGrevsten har tränat

120

Övrigt

Lördagen den 17 november 2018
Time00:33:34 Kcal133 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 18 timmar 39 minuter sedan
50236

Tompster har tränat

55

Styrketräning

Fredagen den 16 november 2018
Time00:40:00 Kcal242 kcal
Ryck 50 kg, frivändning 85 kg, knäböj 120 kg (4 st)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 4 timmar sedan
31850

proppan2 har tränat

162

HIIT

Fredagen den 16 november 2018
Time00:30:00 Kcal256 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 4 timmar sedan
N9r6fcntfdc8oskogskw

xrcise har tränat

115

HIIT

Fredagen den 16 november 2018
Time00:10:00 Kcal211 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 6 timmar sedan