Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Du är nu medlem i

Styrketräning

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Styrketräning

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori:

Styrketräning

Antal medlemmar:

1020

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Twiik.me

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

50236

Tompster har tränat

55

Styrketräning

Lördagen den 21 juli 2018
 
Time01:00:00 Kcal363 kcal
Knäböj, marklyft, militärpress, utfall
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 timme 0 minuter sedan
4766

_BC_ har tränat

9

Cykling

Lördagen den 21 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ku%7DhJqv%7DtApAxA%5EBx%40e%40LoCRGfHnDdEh%40%60Bf%40%60HhDzBzAz%40v%40zBvEfCpCdApBTlCG%7CGP%60AvHpDdErGlCjBbHW%7CEeCjA%7D%40NJv%40dETDzAfBz%40dBpC%7ECbD%7C%40hCrB%7C%40Z%60AbB%60Cp%40%5E%5Ej%40CNa%40%7C%40mGnA%5BjB%7BA%7C%40uBdEz%40hCdB%7C%40fCx%40%7CJt%40dBRfA%5DfDb%40d%5DZv%40xBNDrGNl%40h%40p%40HrDMvELLThVQ%5CM%60NUPDhAnE%5BdAJZKVo%40%60Bm%40EUJI%5EVj%40MnJr%40lCa%40j%40RfAlAfAQM%60%40WkAgBc%40qA%5Ce%40z%40MOBkC%60%40qBiBuAYaAYqPLNMB%3FXFOb%40%3FDZErNpAxC%40zG%5DvAwBW%7BBj%40uI_AwEp%40cHQ_ScBuGsCiC%7BA%7DKqD_ALwChAmDl%40oHF%7BANmAKsCu%40mC_BgAUoD%5BaGR_Bi%40gKsImAe%40_BQwF%40eC%7D%40q%40o%40uAoD%7DCyEyAmAoEkA%7B%40iBmHca%40kDqPyBiPeDyRu%40oIO%7DLD%7B%5Cj%40Vr%40OtDiHzArBpBxE%7EFhGlAiLCw%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:39:41 Distance10.88 km Kcal479 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 timme 50 minuter sedan
F53307a319cb3dd7b232f484170187226cc98ec7c915323decafaf8e0ab7d70f

ljungbem har tränat

116

Spinning

Lördagen den 21 juli 2018
 
Time01:00:00 Kcal1052 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 timmar 7 minuter sedan
87c5e25b8e49af399a89bb6e4c47ce36e50339fbe193578b713bd0c5a06ec1d7

karin_asa1980 har tränat

55

Styrketräning

Lördagen den 21 juli 2018
 
Time00:35:00 Kcal202 kcal
Bröst/axlar
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 timmar 24 minuter sedan
17460

Nugge har tränat

9

Cykling

Lördagen den 21 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DljhJqqjkBUwJ%60Ui%5BxFm%60%40iYu%60%40m%40_VfGqLhLaAdBuDpMgoB%7EBkKlCL%5EuOj%5Bgg%40%7CEyr%40lTfMpGqB%7ENxXfDy_%40nIvB%7E%5Dtr%40%7ENpPlKt%5DnLfCjPqA%60OxIsDjaAlAlqAyCfi%40rGblDsFlm%40%7DA%60%60BtBydBpFig%40wGujDxCwr%40CgyBvP%7Br%40dM%7DHlC%7BH%60Cig%40%7EWyyAf%5Cuf%40dRyIjHRjMxGpe%40%60BnKxFxg%40%7Ez%40j%5Cxs%40xHxi%40nFhHhNdBnR%7BLjR%5CvQfG%60JpS%7CJzI%60EVrMyJtAtUhHpNfVfH%7Cl%40%60%60%40zLAr_%40fIxN%7DBxXxJdMsBpGeJbBZvp%40rq%40vKttAtBtGvHxFv%5EcMtDlKpDt%40lQ_ArZ%7DJl%5B%7Dg%40d%5DiU%60OwEtGaQd%5BwQtE_KhFgCbVswAzXw%5BnVaMf%60%40hB%7CUvRlcA%7Ch%40p_%40b%5ElGrb%40zJpFzM%7C%5CxW%7ESdG%7C%40pNaFbP%7C%40%60KrKsCsRpF_j%40hQoWdPoe%40dKkK%60G%7C%40t%5Cva%40tPsBhKoFhM%7EDvd%40uEhQuQvO_BnT%7BXrDmKxFixAqQmXwc%40enAiPyK_IaTsV%7BPkQyb%40%7DRqJuSw%5DkO%7DMsRaCqPoXPwM%7DD%7DFyCuZgJf%40qGcDsBgThBwUmTec%40sE%7Df%40qDa%40mIuT%7DAc_B%7DBaIcPxc%40eFpBsBnNqWkEgLxSyIDwNfN%7DObDaCbX_IxIyLtk%40tE%7Ca%40sE%7CSvE%60%7DAyDvLmLbCZ%7EZqEByJrGgMeSeD%7B%40yKhLgPfAaIzEof%40%60h%40iFl%5EyKnZkYbLsCtFyh%40mYgg%40is%40%7DTeq%40ya%40wo%40kJsh%40Ny%5DqB%7DIiYbBa%5BwTmb%40mIgNuNqKzAaQeAyUyHsCsSlBkNyXeg%40WiIzFcO_Rmb%40%7DI%7El%40eEzImn%40t%5CsYrj%40kf%40bYkb%40bzA%7BVbWaOn%5Cib%40fb%40kPtc%40_H%7DNgNnEkHyAyIbFuGtLyHpXaJdJgDdRmRm%40iS%7BGcXtMwZlh%40aVbtAo%40%7C_%40sDzMyMvGsDhRcHbMmOgH_Vf%40mGkCoHgYoQqSeb%40%7Du%40gEgAwBb%60%40aB%5EcMaW%7BH%60BqSmM%7DFfs%40s%5Bbh%40IxNoCQoC%7ELmMhnByAvC_NpBkFpLbAnUjYr_%40mG%7Ea%40qS%7EYf%40%7EJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:59:09 Distance96.88 km Kcal1153 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 timmar 41 minuter sedan
1dee0d0a391e5e48265f9927bc68aea149333ae540e07659327acc5569aed4f2

RonJoh har tränat

9

Cykling

Lördagen den 21 juli 2018
 
Time01:31:34 Distance51.08 km Kcal747 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 timmar 47 minuter sedan
No_medium_image

Bjurling har tränat

95

Löpning

Lördagen den 21 juli 2018
 
Time01:02:11 Kcal439 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 timmar 47 minuter sedan
24999

thowet har tränat

2

Löpning

Måndagen den 16 juli 2018
 
Time01:10:00 Distance7.00 km Kcal1045 kcal
Bollnäsrundan
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 timmar 0 minuter sedan
24999

thowet har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 17 juli 2018
 
Time01:10:00 Distance7.00 km Kcal1045 kcal
Bollnäsrundan
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 timmar 1 minuter sedan
24999

thowet har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 18 juli 2018
 
Time00:50:00 Kcal746 kcal
Hoberget x2
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 timmar 4 minuter sedan
24999

thowet har tränat

2

Löpning

Lördagen den 21 juli 2018
 
Time00:50:00 Distance5.00 km Kcal746 kcal
Hoberget x2
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 timmar 5 minuter sedan
84689b3b867a309591c71397324c78389fbe528d2f64799e26d4b89e9d3bc58a

TwiikMarian har tränat

2

Löpning

Lördagen den 21 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uduwHkjfZKjDGJEkATeALoCC%7DF%7C%40mDM_Ep%40eGSy%40%5EmBZMNdAKp%40s%40pAQnBc%40bBT%60EAx%40_AlC%5CvIs%40pBP%7CCWkAA%7BARqBEy%40XqBIcCv%40qCFw%40UqEx%40iGMa%40F%7B%40Rm%40j%40QKjAaB%7CGEz%40TvEIx%40q%40pBJdHm%40fDHnBIiAl%40oGO%7DDHy%40r%40qBCyB%5BmC%7C%40kEU_BPu%40Zk%40d%40GDXw%40jCQtBm%40pCVdB%40tAGz%40%7B%40nCJxGi%40pEG%5Db%40oBJuBMyFfAuCEgB%5BkBr%40kF%40k%40Qg%40j%40eBX%5Ek%40tCOvBe%40dBNjBCpBw%40zCR%7EFo%40hFd%40nBEHUm%40Kw%40j%40oHMyCD%7B%40v%40kBAuCYw%40x%40mGTo%40Dy%40%5BaA%5CSBHk%40xGe%40bCDtEs%40dCL%60Ie%40fD%40t%40%5CdAIJWaBZkDCaHFy%40%7C%40_C%3FwB%5DcBjAmHIqB%5EAwAfLC%7C%40JNKvBi%40pCDjHa%40pDVnC_%40wBb%40gDBiHbAgD%40aCk%40_ApA%7BIIw%40Ls%40DvAcArJJv%40GfBo%40hDFlF_%40vFP%60Ca%40_Cx%40mDTZJdA%60%40T%5ExB%7D%40iAQoBHu%40ZMz%40dB%5C%7EDE%5EUMRa%40%5Ej%40%60%40RDrA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:00:03 Distance8.11 km Kcal459 kcal
Half marathon countdown: W13: low intensity running: 60min. Mixed surface - hard limit at +- 8kmh (recovery week in training schedule).
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 timmar 35 minuter sedan
11968

Glenns har tränat

76

Kondition - Gym

Lördagen den 21 juli 2018
 
Time00:28:57 Distance15.00 km Kcal261 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 3 minuter sedan
11968

Glenns har tränat

96

Styrketräning

Lördagen den 21 juli 2018
 
Time01:00:00 Kcal368 kcal
Bröst och axlar på gymmet.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 4 minuter sedan
B9dfa6bb55186410aa7d086d4ae693c42380e28399f54f26ea51d573733f6b59

Tjarven har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 19 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ysecJmhfjArCyEv%40iCx%40wD%60%40iFToIPgBvBkDZw%40f%40%7DBx%40_B%40aA%7B%40%7BD%5EsAjDeGpBeAr%40MRQzGiJPIRDZf%40TG%7CAsDhC_IhA%7DEj%40%7D%40%60A%7B%40o%40kBQFkGxGcBxBaG%7CJuEzGeCtEyBzCuAdC%5Ep%40j%40jBR%60B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:13:23 Distance2.50 km Kcal196 kcal
Bättre och bättre
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 4 minuter sedan
16376

Pjodde har tränat

9

Cykling

Fredagen den 20 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mbwsI%7DkanAgLcUcB_CkBiBwDkBAoBd%40qAh%40g%40xE%7DBtE%7BEtI%7BGbFoEtBoA%60J%7DClT%7BKfLaJnP%7BOpEsCjGwCtEmClE_DhKoJtNyNvFoEnBaAlGiEjS%7BRrYkWlFqG%7EJyNqJmfA%7DLmf%40_%40eCgDigAs%40%7DDq%5DswAt%40aAxE%7BAnMiC%7CEIzB%5BbI_DzIcBzAArAtBlBvIlEzLn%40p%40jIbFTlB%60Ap%40tBHhIbAhBo%40pbBcx%40dBqB%60BcCpO_W%60B%7BBjDyCIs%40gAqD_CmFaGaCeK%7DEch%40_WyA_Ac%40iAwM_o%40%7DIe_%40qKkWwBiGqDaOeM%7Dj%40k%40sEJiAVm%40f%40Ll%40%5EjAyATcDdAc%40rFS%60ADrBd%40fMo%40d%40FpCKz%40x%40fAUtAeAt%40d%40%60DdEzCkDE%7DA_A%7BC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:36:18 Distance17.94 km Kcal883 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 42 minuter sedan
16376

Pjodde har tränat

9

Cykling

Fredagen den 20 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ujmsIm%7B%7BnATbA%5CAt%40kAzHkVDeH%7E%40mEt%40%7D%40IcBcAwDqAgCcKmNcJqPyDeGaBkByEaDmBy%40yB%5DmB%3FoBZgBv%40iKjF_BjA%7DB%7EBTn%40IDKKaAh%40mAjCg%40pBMvFtGrl%40bCpIb%40xCNfEM%7EBe%40%7EDw%40lDw%40%7CAE%60%40%60AzFxPhv%40bC%7CHjMf%5BvEhTrD%60ObL%7Ci%40lC%60BnLpFrc%40tTjHtC%60%40VdAjC%7EBlHfTp%7E%40nVdyBbEf%5CXpDDpD%60Bb_%40n%40jW%5E%7ECbCtb%40x%40nAjKbU%5D%60CiR%7CWwDzGkA%7CC_AjDwLvi%40cEdOsA%60DoDfGoD%60GaB%60BeAtJu%40vDkBfQ%7D%40fR%3FhLXzKCxCtM%7EzAdGni%40xA%60JJvBlAhKxCbSLtB%7COtlA_AlBkAZoBcAq%7C%40u%7C%40eQgSmB_BaFqB_iA_%5E_FsAsBYaGCwmCnI%7BB%5EmBbAaLdKiBtAiB%7C%40%7DOtEsHbBSw%40eAkJZ%7BDi%40yDwAyA_%40gAuFc%60%40qCmVeAaGaAmDoEqLcCwFiN%7DX&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:04:41 Distance25.43 km Kcal1089 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 42 minuter sedan
1dee0d0a391e5e48265f9927bc68aea149333ae540e07659327acc5569aed4f2

RonJoh har tränat

20

Simning

Lördagen den 21 juli 2018
 
Time01:12:01 Distance3.07 km Kcal661 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 53 minuter sedan
1905e88e210ca61cbcf17b4ebeb09761bf14428e39f3b632f0dddab3ae5f6e9b

magict har tränat

49

Promenad med kia the dog

Fredagen den 20 juli 2018
 
Time00:40:00 Distance3.50 km Kcal406 kcal
Runt till kärr o hem kvällspromenad.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 23 minuter sedan
4772

Lews har tränat

60

Badminton

Tisdagen den 17 juli 2018
 
Time01:00:00 Kcal595 kcal
Med Bela Viktoriastadion.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 45 minuter sedan
10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke har tränat

2

Löpning

Lördagen den 21 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sq%60nJqwjiCCm%40yD%7BHa%40YkBP%7DEgO%7BMqRmDiHeCcHmDiPwHmi%40%7BDuK%7BF_K%7DBiHgO_r%40oF%7BRoBaSeE%7DSiFiLeCqHeB%7BGqNct%40kNub%40gBsHuBvCQMq%40bDcAc%40eC%60FkEfFc%40eGCuHyBwLo%40kAiC%7BJoCmF%7D%40%60BoFbGu%40vCwH%7EGVvCaB%7EC%40dB%60%40Bb%40hDn%40J%5CkCyA%7DJq%40o%40g%40x%40D%7EBhApIPn%40r%40%3FZyBkAqIk%40%7DAe%40%40YvAnAbKh%40xAf%40UPg%40BkA_AsG_AcDo%40l%40Gn%40pB%7CMd%40ER%5DF%7BBmBcKSOc%40TKlBzAlK%60%40h%40j%40o%40DuBkBoKUKc%40ZGzB%7EAfKf%40%5Cn%40gABq%40%7DAyJo%40iAe%40VGxBxAdK%60%40d%40n%40g%40BsAwAqJW_Ac%40O%5Bl%40CjA%60BhLPRb%40IViBqAsKG%7CLZjAl%40IVuByAsK%5Bk%40e%40NY%7E%40%7CApMd%40f%40l%40aBgAsJ_%40_Bc%40Mk%40tArBhNd%40KT%7BA%5DsFeAwEYIc%40%5CMj%40jBhNb%40Db%40wAs%40_I%7B%40iDYB%5Df%40I%7E%40rBvMl%40SPcBqAqJQaAe%40Qi%40fB%7CAbLf%40r%40j%40sAEiAsAgJOi%40c%40Se%40vA%60BrMVXj%40a%40FcCiBoKUMc%40%5EI%7CAdBrLd%40PRQJcCoAkKc%40e%40%5DNU%7CB%7CAbLVTf%40ULaCiA%7DJEvN%5CXXQT_BaBiLg%40g%40YTMzAzAhKy%40aGvA%7BBYoDhAG%7ECaCbByCZoBbIqJ%7CDfIrB%7CG%7CBdPl%40%60NpCnQn%40EhNuHr%40Vf%40U%60B_DVQd%40HdDhJdDtMlO%7Cv%40bLvXtAxH%60DrXtIf%5EjJjc%40xB%7EHfIrPhCtHtCrNvIrh%40%7CCxJzBhF%7CDfH%7CFhI%60CxEvD%7EMn%40a%40x%40FnE%7EG%3F%7EA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:30:30 Distance19.06 km Kcal1165 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 7 timmar 17 minuter sedan
No_medium_image

Danne78 har tränat

162

Crossfit

Onsdagen den 18 juli 2018
 
Time01:00:00 Kcal728 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 7 timmar 21 minuter sedan
84689b3b867a309591c71397324c78389fbe528d2f64799e26d4b89e9d3bc58a

TwiikMarian har tränat

120

Övrigt

Fredagen den 20 juli 2018
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mvtwH_ueZdBo%40z%40e%40dASjCiAtAc%40%5Ec%40bB%7D%40Ls%40WeAG%7DBS%7BBaA%7BD%3Fg%40O%7BBWiCOqDs%40cDE%7BAWuBg%40VO%7CAOZEXRl%40KnAFPAlCLtBDrBMrINpDa%40TI%3F%7D%40%60AMv%40FDBf%40g%40%7CCIvAWPi%40F%5BEaB%7E%40YA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:31:56 Distance1.69 km Kcal157 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 15 timmar 0 minuter sedan
84689b3b867a309591c71397324c78389fbe528d2f64799e26d4b89e9d3bc58a

TwiikMarian har tränat

55

Styrketräning

Fredagen den 20 juli 2018
 
Time01:48:00 Weight6487 kg Kcal590 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 17 timmar 8 minuter sedan
No_medium_image

marlin1 har tränat

50

Ridning

Onsdagen den 18 juli 2018
 
Time01:30:00 Kcal393 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 17 timmar 26 minuter sedan