Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Du är nu medlem i

Frågor och svar - Supportgrupp

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Frågor och svar - Supportgrupp

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Har du frågor rörande något på Shapelink, skriv de här!

Kategori:

Övrigt

Antal medlemmar:

737

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Twiik.me

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

31850

proppan2 har tränat

108

Funktionell träning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:45:00 Kcal384 kcal
Dynamic movement på mybility
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 3 minuter sedan
31850

proppan2 har tränat

44

Cirkelträning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:45:00 Kcal384 kcal
Explosion på mybility
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 5 minuter sedan
Eb44937a26d6cac612246ca3edd6e7d56bd3800743757e37aeda5af4782146f7

thomasthandersson har tränat

84

Löpning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:44:17 Distance6.38 km Kcal573 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 31 minuter sedan
3

kimbolo har tränat

49

Promenad

Fredagen den 16 november 2018
Time02:34:00 Distance13.90 km Kcal956 kcal
G och jag till Jose Banus och tillbaka.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 7 timmar 0 minuter sedan
3

kimbolo har tränat

2

Löpning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:48:41 Distance8.01 km Kcal734 kcal
Marbella längs vattnet. 4.4 i träningseffekt.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 7 timmar 2 minuter sedan
00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto har tränat

105

Styrketräning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:54:33 Kcal424 kcal
Bara armar. En genomkörare modell, rejäl! Sju olika övningar.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 9 timmar 47 minuter sedan
D20b5d0bf48f569c699ee7ab2b8611cfc4b5dda43cd7e0099e9d9dd6a2ae86fc

SkogsCicci har tränat

158

Utegym

Lördagen den 17 november 2018
Time00:30:00 Kcal150 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 10 timmar 56 minuter sedan
D20b5d0bf48f569c699ee7ab2b8611cfc4b5dda43cd7e0099e9d9dd6a2ae86fc

SkogsCicci har tränat

50

Ridning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:45:00 Kcal191 kcal
Mjölksyraridtur på pigg Sessan...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 10 timmar 56 minuter sedan
49441

peakXp har tränat

2

Löpning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:56:15 Distance10.40 km Kcal760 kcal
Andra ultraintervallen. Fick dra av lite på tempot. Start 14.00
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 12 timmar 0 minuter sedan
679efbb248c77002fe5d3a5e9ebc486ca2202a5ffca1044e2ee6ffb70d3a9317

kkronber har tränat

120

Övrigt

Lördagen den 17 november 2018
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_ccpJw%7B%7BfCsCbYfMbKfDuc%40sk%40if%40sLtWkBOcEkFoBg%40_PnH%7DK%7ELmEXwHaBqRgAa%40fYyAbAj%40kmB_CeEaYaByEaBkEeHwG%7BZmDyFwBeAqQIyIqJ_MgFcq%40cIcKvBa%5EvNiCzD%7DHfBgIfyAfJxr%40bA%7CdBzD%7En%40m%40vIsFjQ%7B%40jJu%40pqAzAhk%40nCja%40%7BJ%7CmAbA%7CUbKtTb%40dUaBjJoDfDwBnF%7DGhAaK%7EVhB%7Ef%40g%40xSiBhQqNzi%40cDtDoHzAmG%7CGgEAiAbDqA%7CMShVmNpl%40gLdkAS%7CUvCrC%7EQcOlJaExDz%40nAoF%7CB%7BCpb%40iWlEuAbGiH%7CAhGpBsDpEaDdm%40o%5ClG%7DG%60EvCtF%7DI%7Ci%40s%5Cx%5EmZpEsBzIuAxBeCdBkGtGgHxS%7DQzCO%7EByEf%60%40w%5DtTy%5BxEQtDaCrBqCfBqN%7EKpDx%40cAv%5B%7B%7BAbFmf%40zE_Ry%40qCvAkHzAsCvDiBhR%7De%40zCkMbAuRcBov%40l%40sSzCi%5CxGcXtLs%7C%40vL%7Bb%40%7ENkeAkCiE%7BD%7Bg%40yCnAaWrToVjJmDBsHaGeDnWeDle%40o%40oBtAqVeMoMhD_%5CiC%7DD%7CBkB%7C%40v%40w%40%7CI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:15:59 Distance36.22 km Kcal1385 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 12 timmar 29 minuter sedan
06626fe77d668c3480f0f6abfccbc1b026dadb1c4752d742d811d54e9c51725e

mikaelbalte har tränat

49

Promenad

Lördagen den 17 november 2018
Time01:04:50 Distance5.90 km Kcal382 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 12 timmar 30 minuter sedan
D20b5d0bf48f569c699ee7ab2b8611cfc4b5dda43cd7e0099e9d9dd6a2ae86fc

SkogsCicci har tränat

49

Promenad med Cano

Lördagen den 17 november 2018
Time00:50:00 Distance4.60 km Kcal240 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 13 timmar 1 minuter sedan
Picture?wid

kia073@gmail.com har tränat

49

Promenad

Lördagen den 17 november 2018
Time01:00:00 Distance6.00 km Kcal319 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 13 timmar 31 minuter sedan
17460

Nugge har tränat

9

Cykling

Lördagen den 17 november 2018
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BkjhJsqjkBu%40S%3FqGk%40o%40sRzJeFx%40yBvBcHwJgP_NmSqUaAY%5Bb%40wNjq%40cF%7En%40qBtLuB%60KmMbb%40qGfXmJhp%40sHjYkDfb%40qHv%60%40q%40hHDnIzEvY%5CjLeHpToDlF_W%7EKi%5CnLmFnD%7BBfFyDpBy%40IsAoBaEsAo%40BmArA%5DA%7BDgFyCaBgAwCmAq%40sAoBoAeEeBoB%7D%40oImAEcFhCkCrCs%40UsCaEYeB%60%40gJkAoQmAYsDxBcBX%7DCyF%7D%40%5DgE%7EFeBrAeADuBoAoEsQgCeWaG%7DIs%40uCXgEdBiGdI%7BKwBoMdCgTv%40eOzDoTjBmG%7CBoPvAkF%7CDwGlFgUhAyNpDsYcJkiATuJeBcYhNqFv%40%7B%40T%7DIhHq%5E%7EBoHzDeFhAeFP%7BFk%40%7DRfBuRhAkE%7EFgMpCkIxAyLfDmH%7E%40oGZSjJzIxEzCvChA%7EBDzBjKxB%7ECpe%40fLfEEzDsAbOsOfDiBbQqDfCb%40%7EExDTQpA%7DK%5EmVi%40oHqEiVHwD%60AyDhDwCdBb%40vFtDlG%7EB%7EA%7B%40zFaA%7EBuDbF_MpAq%40nCEpB%7B%40zDt%40fEiLXsEK_E%7BAeH%5Ew%40pDERiDq%40uYOiq%40%7E%40iH%7CE%7BOxDJ%60%5CoIjOpB%5ElAw%40fYN%7EBzDaA%60A%7B%40%7E%40iCnDoAj%40xFUtQhBhRm%40rPXlHWhMXxIfAhErMzSh%40fDGhLoCrPwClZ%5Dnc%40kEjL%7CAlDKrGtEzCg%40tKkFpZaHhQuDbGaEnRoEhOvDxOfErGhBpAb%40bBR%7CHm%40lMq%40jE%7DClCWkCz%40y%40f%40mB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:01:07 Distance28.61 km Kcal429 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 13 timmar 54 minuter sedan
B8be78ed92f05d91b207709ef3b8c2f76af104cb7738415a645d9dab8d18ca1b

AnnaJo har tränat

144

A3, 3*(10/2) på Älvsjörakan

Lördagen den 17 november 2018
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BuuhJwljmB%7CExAVf%5DsBfSeJjZHvI%7CAzF%5BxA_KnJ_Vlc%40eCpAwOfd%40cFrI%7BKd%5EcWf%5DkD%3Fs%40dEjDtQp%5Cvu%40bDlZ%60F%7CWvBfEbBa%40nB%7EAbE_Hz%40yDbIgHbXeb%40xDuLnGc%60%40%7EEiMeFrNkF%60%5EcFnOmUp%5EqK%7CJvH_IpYgd%40fE%7BOzFk%5DdEaKiGnQkDrXkEbOaYzc%40oIbHjIiIhXeb%40rEgPfEuY%60G%7DOsFtPcErYkEdOyYdd%40wH%7CGjIqIbZwe%40nCiKfEkZvIcSpB%7DHh%40yJy%40gPpB_O%7B%40%7BCnBeJG_FkNuXqA%7DKgDqLBaMcFiT%7CEeF_%40wGgBcH%40eHxFeQ%7EEyVc%40mWoCFSeFmBV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:33:37 Distance18.84 km Kcal926 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 14 timmar 23 minuter sedan
Picture?wid

aleckan har tränat

148

SCK grusdistans #7

Lördagen den 17 november 2018
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_imhJklhlBn%40_NoTcl%40%7BPcdAmF%7Bq%40%7DWaNm%40aG_L%7CG%7DEpVaNeRuHdBaCsOoRvWgIyGiJix%40oOdBcW_v%40t%40%7Bq%40_Ssr%40qOwHgMnBmGmI%7BRtYuUlaAmn%40jv%40qj%40anBuFog%40sW%7Dl%40qOaCwj%40th%40a_%40%7B%60%40cJvPeEu%7CAyPi%5C_MihAeQyDeMpQaBpZ%7BQbZkTrEaJ%7EJySjgAcY%60%5Bk%40bXwF_Bmf%40vyEaF%7ECndAvvC%7Eb%40%7CvCmPrpAyVxx%40qHtuAtAj%5EeXrVuOrEkPbXuKrZsLr%7E%40mObGaTh%7D%40lUm_A%60OoElHnKvd%40rRvSod%40dNzKjFrw%40fJp%5C%40%60%5EfFnBr%5B%7B%7CAbLmvBbWoJfHzCv%60%40xwAiAds%40%7C%40gt%40uYoeAdLaO%7CGxHvIeF%7CD%60BpV%7Bb%40vGqc%40fRvIpHwV%60%5DpvDWvQmQvMsEwF%7CKzGvMkIuChv%40nRtTfh%40mwAzH%40rBvg%40hQYsKwhBnJq%5ClGaDrGtIcDjYrPgcAr%40ba%40%7EK%7CLPuVx%40fQ%60D%7BD%60DtB%7ENlXVvj%40wFxAeEup%40sDlI%7CC%60v%40uE%7EDGmUwDmEaAhGSf%60AhTtWaFxa%40rGbEaHpkC%7DGFsTuTmEbC%7DPm%5Euf%40sReNudA%7De%40kp%40nAwxA_%5D_mDkHnWuQ_JwGfc%40sVrc%40qE%7BA%7DHfFcHaIwL%7ENeFeQyFyB%7BWzJqKduBeLpy%40kPhd%40mD%7DBMe_%40cV_zA%7DNcDoQ%60r%40%7DMpRzPca%40mD%7BGc%5C%7BIuIkMxKkcA%7CZql%40li%40o%5E%5BlT%60G%7EUnOhHzd%40rBxH%7D%7EC%60e%40ho%40hF%7DFdSqAlz%40pt%40hIkJd%5BhgDu%40%7C%7CAdSjTrg%40gxAoF_b%40r_AsfBrSpBxwAm_DtLxMzVcIvDhDjEsIpUvL%7CRmDjQz%5BvUaFjUmPlE%60Bf%40yc%40jGaCfAkL_Fa_%40lDwP%7DAq%5CrIef%40lNcg%40rOjCzKck%40%7EEsBbCxH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time03:56:58 Distance96.70 km Kcal2193 kcal
 
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 14 timmar 40 minuter sedan
49441

peakXp har tränat

2

Löpning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:49:35 Distance10.00 km Kcal668 kcal
Första ultraintervallen. Start 10.45. Lugnt och avslappnat.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 14 timmar 49 minuter sedan
56847

hasun har tränat

116

Övrigt

Lördagen den 17 november 2018
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cmvgJs%60qmBGdA%5Cd%40tCzAbOvPrEtHrLh%5EdG%7ET%7CAhRqAp%5CjApMMpDuA%7EHFdGqC%7Et%40rArM%7CA%60I%3FjB%7DAhJcBjDm%40rHuB%7CG%7DDhFiF%60BoBhCgAjDUdJoCb%5BNfJnBjTa%40pLgAbG_BhDyA%7CAsDh%40mGeBaFzBb%40bDfChGjAbJsd%40%7E%5C%7BAhCuF%7COoE%60GmFpBo%40t%40qB%7EEDzM%7D%40tIiArAiDdIyDxEiAjCwCvKk%40vLuCdQfAdCzDtAnBdClElJdBbHzHpN%60BhEfAzQnDzUx%40%7EK%7CF%7CU%5ErHqAbJp%40vKlLlXjAfIHfG_%40nImGbU%7D%40pGLzCpE%60EvDfGpDShBf%40%60CnBtDjGxG%7EQ%7EB%60KXhLrB%7CR%7CAzDLpIpA%7EBtAdFjEdI%60Gb%5EnG%7EQPrP%60B%7EGh%40x%40dCfA%7CDnMrEbVrA%7ELlGhRbD%7C%60%40k%40zBwBbAoC%60FgClKCnB%7CAbCxA%7C%40t%40%7EAtD%7ETtHjNzDjTvBnEVpGlBpL%5CfP%7EBlH%7EB%60D%7CFvN%60HjLFnAk%40dE%7DF%7EG%5BpBnCfN%7CIfMxEnF%60D%7EH%5EhEuBhEAp%40n%40tCMxDhB%7CKp%40v%40zGzCrHrBzALdEiAjJ%7EBbJkBx%40J%60NjNdDnAfId%40bWbHhDtBfMpLrDfA%60BBtCm%40xCPdMe%40%5EZ%5ClFxC_AzA%3FjExCvCn%40lB%5BvCoH%60EcDjGeQdEuGjBmF%60G%7BH%7EBiAtBwBzGq%5EnAcLVyFXufArCga%40MqG%7DEsWk%40wOtEeUdB_GxDcHh%40_Cu%40w%5Ef%40_JlBgHpCuGnBsB%7EAIzK%5BdC%5EfEfC%60C_AfMhKt%40XjCCeAyD%5BmGh%40uArBi%40rD%7DHh%40%7BCl%40sMhByBl%40uCmB_SeEmJg%40mLLiBnIa%5BpC_ZvAuDfDuCpBmH%60CsFpBaChGeQnDeFnAwF%60AcTp%40%3FfI%7ECbAc%40XkAqKqU%7Db%40ejAyF%7DJkYeV%7Da%40mWoEyFoIePuEeFqGkEyEiGsFyLoAiEeJob%40aDcKkI_LuLyMiCiEiEkMsYydByPq%7B%40eDyKsJiQyDaLqCoKiFg%5CuLia%40eAgBqGnGmGtIgChAe%40c%40e%40cJm%40uCeGwImHmYcEmJ_HiKcGoOgLsLoXoP%7DDiEmS%7BYiOub%40oJ%7B%5DgAgB%7BCcB%7B%40uOiAaI_Qwi%40kDoHaDgEuLqN_EuC%5Bw%40P%7DA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:49:26 Distance43.50 km Kcal1387 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 14 timmar 51 minuter sedan
4766

_BC_ har tränat

9

Cykling

Lördagen den 17 november 2018
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ww%7DhJkt%7DtAb%40r%40c%40bHjA%60%40BTs%40b%40yBKS%60%40VbMOxA%7D%40%7EBc%40dECdTd%40%7EHx%40dGfBnHCnCWy%40fAmBg%40VsBcIsAIe%40qDa%40A%7DAv%40_%40sD%7DC%3FkBqLs%40kI_%40ik%40oGPcD%60Fw%40XuDkUJ_D%60AgFaBqCdAaHsCmMEaBZuAnImNr%40_HsCiAUsC%7BCc%40eEwDLmD_CwB%5B%7DBb%40%60%40a%40rBr%40v%40%7C%40B%60%40j%40BnDnDhDdDb%40X%7ECjDnAtD%60CbB%7EMDfM%5C%40J%60%40HnR%60%40r%40n%40zJjBvGPD%5Eg%40RJvEtK%7CEpDj%40%7DAd%40sEOk%40qAq%40F%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:22:16 Distance6.11 km Kcal257 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 15 timmar 13 minuter sedan
33172

anpa har tränat

76

Watt 40

Lördagen den 17 november 2018
Time00:41:49 Kcal321 kcal
Susanne 144/165. (82/94%)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 15 timmar 36 minuter sedan
Pic

MikaelGrevsten har tränat

120

Övrigt

Lördagen den 17 november 2018
Time01:03:39 Distance0.48 km Kcal383 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 15 timmar 37 minuter sedan
33172

anpa har tränat

96

Styrka

Lördagen den 17 november 2018
Time00:38:29 Kcal154 kcal
Pilates övningar 104/217 (59/124%)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 15 timmar 37 minuter sedan
No_medium_image

marlin1 har tränat

50

Ridning

Fredagen den 16 november 2018
Time01:20:00 Kcal349 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 15 timmar 47 minuter sedan
No_medium_image

marlin1 har tränat

50

Ridning

Lördagen den 17 november 2018
Time01:21:00 Kcal354 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 15 timmar 47 minuter sedan
06626fe77d668c3480f0f6abfccbc1b026dadb1c4752d742d811d54e9c51725e

mikaelbalte har tränat

95

Pulsträning

Lördagen den 17 november 2018
Time00:58:21 Distance3.13 km Kcal374 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 16 timmar 9 minuter sedan