DHFormen

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Dags o fixa formen inför DH!!

Kategori: Övrigt	Antal medlemmar: 5
Medlemskap: Begänsad	Administratörer Rezew

Senaste forumsinläggen

Rezew skapade tråden Mitt mål med tävlingen

Tänkte att jag kunde skriva något.Mitt största mål med träningnen nu till sommaren är i första hand att öka min kondition(Flås) och rörlighet i kroppen.Sekundärt är min kroppsform, skall f...

För 324 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Rezew har tränat

Styrketräning

Måndagen den 13 augusti 2018

00:45:00

354 kcal

Bröst

0 0	För 297 veckor sedan

Rezew har tränat

Axlar

Lördagen den 4 augusti 2018

00:50:00

393 kcal

Axelträning, avslutade med 5min rodd

0 0	För 298 veckor sedan

Rezew har tränat

Calisthenics

Måndagen den 6 augusti 2018

00:45:00

301 kcal

Legs / abs

0 1	För 298 veckor sedan

298 veckor sedan
Rezew
Sträckte en muskel i vänster ben när jag utförde side squats

Rezew har tränat

Kondition - Gym

Torsdagen den 2 augusti 2018

00:40:00

267 kcal

0 0	För 298 veckor sedan

Rezew har tränat

Kondition - Gym

Torsdagen den 26 juli 2018

00:40:00

267 kcal

0 0	För 299 veckor sedan

Rezew har tränat

Kondition - Gym

Onsdagen den 25 juli 2018

00:50:00

334 kcal

0 0	För 300 veckor sedan

Rezew har tränat

Kondition - Gym

Tisdagen den 24 juli 2018

00:55:00

329 kcal

0 0	För 300 veckor sedan

Rezew har tränat

Övrigt

Söndagen den 22 juli 2018

00:45:00

404 kcal

Calisthenics

0 0	För 300 veckor sedan

Rezew har tränat

Calisthenics

Fredagen den 20 juli 2018

00:45:00

404 kcal

Helkropps pass, med extra fokus på mage

0 0	För 300 veckor sedan

Rezew har tränat

Calisthenics

Torsdagen den 19 juli 2018

00:40:00

281 kcal

0 0	För 300 veckor sedan

Zintra har tränat

Löpning

Söndagen den 1 juli 2018

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:opkrIsxonAxAq%40hAVjDjBVj%40%60Ad%40NC%7E%40uBtA%7BGFcBbAqGE%7B%40fBuIjAeKjBsKV%7BB%40yCt%40yAv%40qE%60%40eElDwP%7BC%7BDeCoEwLcQwBm%40kBKwEw%40c%40LYpAD%60Aa%40rDoGjMdA%60GDbE%5D%7EEwA%7CIYxEOp%5BLtLf%40%7EEX%60%40%7E%40%60DfBhEMnD%5CjC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:59

3.74 km

380 kcal

0 0	För 302 veckor sedan

Zintra har tränat

Löpning

Söndagen den 24 juni 2018

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yqkrIisonAJwAZo%40%5EK%60%40q%40d%40Kv%40HbB%7C%40r%40NpCzBpAgH%40gA%60AiEj%40yFZkAr%40yJ%60CuJT%7DB%7CAaJ%3F%7DAbByHzDkWG%5BwCaFOs%40u%40sAmF%7BHm%40m%40_AkBmBsBaA_%40oBKwAc%40%7BAI%7BBc%40SHKTOrCi%40lCkFrMx%40fGBbEmAnM%5Bn%40Mv%40m%40rOLdHIfHL%60Mf%40rEVPh%40nAdApD%7C%40pBIbE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:27:40

3.72 km

369 kcal

0 0	För 302 veckor sedan

Zintra har tränat

Löpning

Fredagen den 29 juni 2018

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DqkrI%7BronAPaB%5Ec%40%60%40Kr%40Vd%40Gl%40Xj%40FpBfA%7E%40z%40h%40RFG%60BsKZoAz%40oJ%5EoAr%40%7DG%7C%40qFjBuIvA_JEwCfAsC%7E%40eFfBaNlAeF%7BMuSoAoAiDoEcJ%7BA_CSkAjIaFtL%3F%7E%40%5EzDCbGU%7EDg%40zE%5BnAMzCy%40dEG%60EN%60D%5BvBRvCCjE%5CnL%7C%40bFvDtI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:26:12

3.66 km

365 kcal

0 0	För 302 veckor sedan

Zintra har tränat

Löpning

Måndagen den 18 juni 2018

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kqkrIwtonAHu%40Xo%40%5E%5DF%5DTBrBl%40bA%7C%40dBz%40%60BtA%5CsAnAeN%7EBcLVuBG%5D%5E%7BBV%7BC%60B_HLyArAuGL_BEcCp%40%7DA%60AeF%5Cm%40v%40gHj%40eD%5EiAj%40qDWs%40kAqAqAaCiJ%7BLiCs%40iBGgAW_Ai%40eASgEg%40c%40lB%7DAjCkDzHQx%40h%40vE%40dFSxDq%40%7CGYpAWbJYfE_%40vBC%7ECh%40tEExDVlKlCxKdBpDUrB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:08

3.66 km

343 kcal

0 0	För 302 veckor sedan

Zintra har tränat

Löpning

Tisdagen den 26 juni 2018

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cqkrIkvonAjAeAtJhGD%5DNItAiHJiBv%40qEr%40cHp%40_DxAgKpB_L%7C%40_HAcCd%40_Ad%40yBdCsPtA%7BFNwAgCqDuCkFmAsAoCmE%7BD_Fs%40e%40%7BAc%40aFu%40%7BBW_%40b%40Oz%40%40%7EAWvAmGzNjAhF%3F%60D_AnMa%40nCWpDe%40dBCz%40JpC%3F%7EELrAKbJHhMhAhG%7C%40tCBz%40%60%40dA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:27:17

3.63 km

362 kcal

0 0	För 302 veckor sedan

Zintra har tränat

Löpning

Onsdagen den 6 juni 2018

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:krkrImsonAPMvAoDn%40XxC%7CBfAZl%40fAd%40LpAsBGa%40%5EgAN%7BA%5EqA%40%7B%40h%40qC%5E%7BD%60%40aAEy%40L_AC%7B%40ZyBCaAnA%7DFXCd%40oBf%40kEtAwHH%7DAK_AqAcAPGb%40L%60%40QtAgDfByJ%7CAkMVCLSA%5Bq%40%7BAoB_CeBcDmCmCgBsC%7DBoCqBgBCa%40gA%5DcCEs%40a%40w%40AoCo%40YpCm%40zCi%40t%40wDvIQ%7CAn%40lEF%7EBOlHoAjKe%40%7EJF%7EGYbC%5ExII%7CLTvAhBpGvBfFMr%40C%7ECj%40bB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:10

3.93 km

396 kcal

0 0	För 302 veckor sedan

Zintra har tränat

Löpning

Söndagen den 20 maj 2018

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yokrImxonA%5CW%7CBxBhBj%40b%40b%40h%40B%7E%40%60A%5EoApBmKpAeMd%40cBfAkNh%40Wn%40aCZiDXs%40hAkHE_Cz%40_Cz%40_ErCiU%7CA%7BC%60EsOTs%40p%40o%40%60A_Dd%40oDmCcIZuB%40_CK%7DAo%40wAAcFt%40qHC_AcA%5CS%40KWeAh%40aBPsB%7E%40yA%7BAg%40WSFwAyBgAeKOOa%40Cg%40fAs%40%60%40i%40%7C%40e%40VMO%7DC%7DLqAeDaDcMOEcAj%40%7BIpIa%40IKWcBqGcAm%40u%40%5CqExFcDt%40oDd%40cBcAuFgA%7BBCiGlAcDlAqCbCiH%60J%7DEvC%7DAtB%40rDRn%40L%7CDbCzUrAzG%7CIn%5CrSpi%40fDjIjAfBtF%7CPxBrElE%60N%60H%7EP&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:56:37

7.60 km

784 kcal

0 0	För 302 veckor sedan

Zintra har tränat

Löpning

Söndagen den 13 maj 2018

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BqkrImronAPw%40rB%7BCt%40Vx%40jAtA%7E%40xBbAb%40LPKp%40gIdCoPZeAnEkXnAeKB_Dt%40%7DBp%40mDvAkLlBwJ%7BBkDa%40%5De%40aA%7DBiCuC%7DDuB_Eq%40m%40eA%7BAeEw%40uBGgA%5Da%40Hu%40IYrA%3FzBU%7CAkAzAwDtHa%40OQJo%40u%40%7BEw%40_%40UqFfJVj%40rB%60BtAr%40LdAGdMRjGKdE_%40tE%3FzC%5BvH_AvLO%60GzAvEfCpGz%40lD%7EBnF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:29:42

4.23 km

451 kcal

0 0	För 309 veckor sedan

Zintra har tränat

Löpning

Torsdagen den 17 maj 2018

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sokrIiwonAb%40UbDrCbD%7CBRH%5Cq%40j%40yCVcCdAgFtAkLhCyPtAmHjA%7BICwBoCuAa%40_%40G%5D%7CAgNzBiM%7EAaG%3F%7B%40%7DAcBkAiBcAw%40i%40aAcA%7B%40oHcCiB_%40_E_%40w%40WOFe%40pCiE%60Iy%40vBl%40lFH%7CB_%40zGo%40jFo%40bKTpEFpIg%40nCi%40dG%3FbBXfG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:21:42

3.32 km

363 kcal

0 0	För 309 veckor sedan

SnowFox har tränat

Styrketräning

Fredagen den 11 maj 2018

01:00:00

671 kcal

Armar

0 0	För 310 veckor sedan

SnowFox har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 10 maj 2018

01:00:00

671 kcal

Axlar

0 0	För 310 veckor sedan

SnowFox har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 9 maj 2018

01:00:00

671 kcal

Bröst

0 0	För 310 veckor sedan

Zintra har tränat

Löpning

Söndagen den 6 maj 2018

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:aukrImoonARq%40%60A_AB_%40d%40aA%5EYv%40R%7CAQVf%40%60Cp%40JRlAMZXTI%7CAaIbF%7D%60%40bD_RReFpBkIdCoPdAeFoCcC_AuBoBoBeI_LiAcCwB%7B%40oIqA_%40YVaKVs%40n%40o%40%5EqANyCQ%7DB%7BBaEy%40iCOyBHsBmGuAcDb%40qDhA%7BBa%5EgHjAqA%7B%40kBKyCqAoCTkGhAiBr%40oB%60B%7BH%60KuGnE_AhASr%40%7EB%60UzCdSp%40rDbAtCpF%7CS%5Cd%40h%40fCzEbMdEtMfAxArBpHrGfRvGzMhA%7CDjDhIfCxHrDdHRDLM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:49:07

7.11 km

766 kcal

0 0	För 310 veckor sedan

Rezew blev kompis med SnowFox

För 311 veckor sedan

SnowFox blev kompis med Rezew

För 311 veckor sedan

Logga in

DHFormen

Gruppen skapad!

DHFormen

Gruppmeny

Senaste forumsinläggen

Medlemsflöde