bagger gick med i utmaningen Sugar Rush - Låt bli sötsakerna i en månad

Låt bli alla sötsaker i en månad. Det är upp till dig att avgöra vad som är sötsaker, men det som måste ingå är godis, bullar, kakor, glass och läsk. Ditt samvete avgör vad som är okej ;) Lycka till!

Startdatum: Fredagen den 22 mars 2013

0 0	För 577 veckor sedan

bagger gick med i utmaningen Klara 50 situps

Situps/crunches är en bra övning som framförallt stärker mage och höftböjare, något som alla borde göra varje dag! Utmaningen går ut på att göra 50 situps, alla ska utföras i sträck efter varandra utan vila. Hur gör man en situp? http://sv.wikipedia.org/wiki/Situps

Startdatum: Måndagen den 25 mars 2013

0 0	För 577 veckor sedan

bagger har tränat

Kondition - Gym Torsdagen den 21 mars 2013

00:10:00 116 kcal Balansbrädan 20min, pushup 15, plankan 1min, crosstrainern 10min

0 0	För 577 veckor sedan

bagger gick med i utmaningen 5.0 kg

Att gå ner 5.0 kg

Startdatum: Onsdagen den 20 mars 2013

0 0	För 577 veckor sedan

bagger gick med i utmaningen Ta trapporna istället

Här handlar det om att ta trapporna istället för hissen eller rulltrappan i 30 dagar. Undantag är om du har t.ex baggage som du rullar eller barnvagn mm med dig. Det du vanligen bär kan du bära upp för trapporna också :) Visst kan det vara orättvist om du bor och jobbar högst upp, men slu...

Startdatum: Torsdagen den 21 mars 2013

0 0	För 577 veckor sedan

bagger gick med i utmaningen Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan är en superövning som stärker hela bålen! Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig! Hur gör man plankan? http://sv.wikipedia.org/wi...

Startdatum: Torsdagen den 21 mars 2013

0 0	För 577 veckor sedan

bagger gick med i utmaningen 25 Push Ups

Målet är att klara 25 armhävningar i ett svep utan vila. Det är inte enkelt! Posta gärna era nuvarande resultat i kommentarsfältet. Lycka till!

Startdatum: Torsdagen den 21 mars 2013

0 0	För 577 veckor sedan