Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Kimpap

ManOla Kwang Joon Aksland Omholt, 34år, Stavanger, Norge
pass
Workouts6834
Utmaningar
Medal309
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend57
Grupper
Group5
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

0pass

6834 pass totalt

0km

31639 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

Picture?wid

Kimpap har tränat

49

Promenad

Söndagen den 22 mars 2020
Time01:00:00 Kcal309 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 195 veckor sedan
besen har boostat detta
Picture?wid

Kimpap har tränat

49

Promenad

Måndagen den 23 mars 2020
Time01:00:00 Kcal309 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 195 veckor sedan
besen har boostat detta
Picture?wid

Kimpap har tränat

49

Promenad

Lördagen den 21 mars 2020
Time00:12:00 Distance0.94 km Kcal61 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 195 veckor sedan
besen har boostat detta
Picture?wid

Kimpap har tränat

49

Promenad

Fredagen den 20 mars 2020
Time02:00:00 Distance8.75 km Kcal619 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 195 veckor sedan
besen har boostat detta
Picture?wid

Kimpap har tränat

49

Promenad

Torsdagen den 19 mars 2020
Time00:09:00 Distance0.68 km Kcal46 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 195 veckor sedan
besen har boostat detta
Picture?wid

Kimpap har tränat

49

Promenad

Onsdagen den 18 mars 2020
Time01:51:00 Distance8.10 km Kcal572 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 195 veckor sedan
besen har boostat detta
Picture?wid

Kimpap har tränat

49

Promenad

Tisdagen den 17 mars 2020
Time01:09:00 Distance5.03 km Kcal356 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 195 veckor sedan
besen har boostat detta
Picture?wid

Kimpap har tränat

49

Promenad

Måndagen den 16 mars 2020
Time01:17:00 Distance5.62 km Kcal397 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 195 veckor sedan
besen har boostat detta
Picture?wid

Kimpap har tränat

49

Promenad

Lördagen den 14 mars 2020
Time00:25:00 Distance1.85 km Kcal129 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 195 veckor sedan
besen har boostat detta
Picture?wid

Kimpap har tränat

49

Promenad

Fredagen den 13 mars 2020
Time01:21:00 Distance5.92 km Kcal418 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 195 veckor sedan
besen har boostat detta

Om Kimpap

Taekwondo:

Master: Master Tommy Kamp og grandmaster Cuong(masteren til Tommy Kamp)

Klubb: Hwarang Sandvika

Karriere: Trent i 11 år. Vært instruktør i 9 år. Graderte til 1. poom (junior sort belte) da jeg var 11. 2. poom (junior sort belte 2. grad) da jeg var 14. 3. dan. (sort belte 3. grad) da jeg var 18. Fått ærespris for beste elev 1. gang. Og 2 ganger "speed breaking" mester. Har hoppet over 10 personer og knukket plate med twio jop chagi (flykick)


Vovinam: (Vietnamesisk Kung- Fu)

Master: Master Cuong

Klubb: Hwarang Drammen

Karriere: Trent 3. år. Gradert til mørkeblått belte med 2 gule striper. Var med i VM i 2007 i Vietnam, der jeg vant min klasse i "Long ho quyen" (drage-tiger mønster)

 

Zumba:

Er instruktør på SiS Sportssenter i Stavanger

Karriere: Trent i 4. år, vært instruktør i litt over 4. år. Reiser en del rundt i verden og danser. Så langt har jeg danset i: Norge, Danmark, Tyskland og England

 

Personlige rekorder:

 

Pushups:

Strake: 260

Strake på barneskolen: 160

Strake i CS-gass: 70

En hånds push-ups: 50

En hånds push-ups med klapp (høyre): 33

En hånds push-ups med klapp (venstre): 33

Stå oppe i strak stilling: 30 minutter

Flest på en dag: 2200 (4. desember 2012)

På et år: 100000

 

Situps:

Vanlige: 10200

 

Benhev:

Rett fram og til siden: 1025

 

Planke:

Stå oppe: 182 minutter

 

Hangups:

Med klapp: 11

 

Stå på et ben:

Bare stå: 30 minutter

 

Sitte 90 grader intill vegg:

Bare sitte: 30 minutter

 

Knebøy:

Egen kroppsvekt: 2500 (26. januar 2012)

Totalt på en dag: 2500 (26. januar 2012)

 

Vekt på skulderne:

250 kg

 

Tåhev:

I strekk: 500

På en dag: 1000

 

Svømming:

På en dag: 10100 meter

I strekk (uten pause): 2000 meter

 

Roing:

32 kilometer


Sykling:

På ett hjulsykkel: 1 mil

På to hjul: 237 km

 

Ski:

Gå på twintipski: 42 kilometer

 

Vekter:

Manualløft 4 kg i strekk: 2500

 

Andre rekorder:

Flest timer trent på en uke: 46 timer 30 minutter

Lengste treningsøkt: 24 timer

Antall timer trent på et døgn: 24 timer

10 konger: 4 timer 49 minutter og 43 sekunder, 49 serier

 

 

Läs hela beskrivningen
Visa alla

Aktiva utmaningar

1:a
19703558 Steg

How many steps walked while playing Pokemon Go

1 deltagare

24114 dagar kvar
2:a
21616019 Steg

Antall skritt på 50 år

2 deltagare

14841 dagar kvar
2:a
297154 min

10 års utfordringen

16 deltagare

277 dagar kvar