Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Springer

ManPatrik Nyqvist, 52år, Ängelholm, Sverige
pass
Workouts2543
Utmaningar
Medal6
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend2
Grupper
Group5
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

12pass

2543 pass totalt

122km

27487 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

2

Löpning

Söndagen den 24 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uwivI_almApEnCpANfAhAt%40%60E%5BdE%5ExBm%40tGqAlFyB_DsDsAg%40%60%40_AvD%60BxCrSzTxThNtDbDrHbCf%40iDvDfBlLtJ%5EAh%40k%40vAyFfN%7D%5Ex%40sCD%7BBc%40mRkDyMsA_KyQ%7Bc%40mAjAQfE%5Du%40kBWoDyAo%40hAq%40tH%7D%40m%40wBRsCm%40sFUoCyDiA%5Bq%40R_CsA_De%40iEpCiBE_Cl%40%7B%40IuDhBQrE%5EjH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:31:02 Distance5.82 km Kcal387 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 21 timmar sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Måndagen den 25 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:erivIuaomA%5B%7BFk%40rAW_%40w%40x%40%5DxEcBxHeDvFeBvAw%40i%40u%40uAiBsIsBcEcEsMeCcCcESNbG%5BpCu%40N_Gq%40sCt%40g%40dEcCdDqAbGYtDw%40Z%5BzAwAdBsCS%7DC%7CAoAtBYtEnA%7EC%3FzIbDbMx%40lBlAv%40%60ArG%7CCkCb%40sBpByBxASdCl%40nD%5DtAn%40xA%40l%40gDDoJfC_L%5CqE%60%40w%40xB%5BvB%7DKU_IqBkNuBmBoANcAz%40QKqAgMnCDtDlD%7EElNjAdBbBzFvMgJX%7DHlBcO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:27:40 Distance5.44 km Kcal356 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 21 timmar sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 26 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q_hvI%7BgqmAFfCgA%60Fj%40%7CK%5BdQbGnCnCkBrKDnDxC%60BlDgBjK%7DB%7EEUNm%40k%40qCnFv%40pGKdGcCBgGlBgH%7EGaE%7B%40gByCq%40%7BDd%40%7BLbAk%40EoAqCwDqCkAoLuQqEqC%7BGd%40%7BCxBi%40oAmCpL%5EgO%7EBmBDhHwD%60%5B_FlGeCXoAiAiAmEqBuDeAgDYaEwBeEiCmBoEOs%40kBCiBhDyFhBQnGn%40%5BgDT%7DClEwK_A%7B%40kC%40gEkAcAkAVgEl%40aDbQ%7DTm%40oEhCqHlAg%40lEn%40L%7BCvFg%40rK%40%7CAo%40bA%7CAf%40B%7EC%7BDnEqJ%60%40GrAjC%7BC%7CHiBnIqAhKh%40%7CDjGxApFxHtNud%40hC%7CCfCnG%60ApM%7DAzB_EcAsB%40%7BB%7EG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:48:12 Distance10.01 km Kcal641 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 21 timmar sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Lördagen den 16 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7EgvIqcqmAvKlNvErCxN%60PeF%60YlClAtB%7CJtA%5EfBnD%7DItM%60_%40tw%40qB%7CJrAhBc%40rFrChCdTda%40s%40%60IiFdNvBxFw%40ZoA%7DCoAe%40%7BC%7CEh%40n%40%7ECcAvDxInMt%5CdCvL%7EEfHtz%40twBBrHec%40J_KhLaZumAgWud%40q%40Li%40bO_KoCoCoE_%40%7DCyBLaHgMcKyW%7DL%7DI_DpBoDoNuLuNgDoC%7BBd%40iIiDuEiIyEiEqDs%40gCsFZoHqGsHmAfQ%7BBvJuEu%40aPiIcZiGcE_DiABe%40pE%7DA%3FsDyDyC%7BAuBBKgK%7BAsJaFf%40cEa%40iLjRkFlNsCpAqN%7ERaCRcFbEcV%60KuIlVmNzWs%40%60%40%7DAmAkALiAqFa%40aQ%7BCsSJuE%60DrArCsAbEcKvEtAfPy%5ChI_I%7EGgNp%40ZzDgGoCeJjFkFl%40%7BJjFeG%7EMiIGkIhFoEmAkM%7CM%7DKYgK%7CRoNAiBlByC%5BgAw%40Pm%40eD%7EAkGWuDvG%7Bk%40%7CDiBtDdAJ%7DCd%5E%7Bl%40bC%7EDxCcEjEvCt%40wGVc%40v%40f%40jAgGnHzIJjDfE%7E%40X%7CB%7CNDfFuAxAxBvKoQtAbDiDjK_DlVl%40dBlG%7CA%7EEnHp%40g%40hBtC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:24:23 Distance25.51 km Kcal1785 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 14 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%60hvIadqmAA%7CBk%40lDLdHMhM%5CtG%60A%5ETr%40%7EBl%40Nt%40MrEh%40A%5Ch%40pDDjBbCSfCoA%7CCfDlJ%5CpCC%60GyBBoGbCaIjHaDy%40oAiBgAmEh%40cMc%40gDuCcCgBq%40mByAMsB_IkIyAkAcC%5B%60%40sFd%40e%40r%40dAnG%7CEtFnI%60A_H%60EfElAx%40hAP%60AsKq%40gQNiIl%40_IdCdBC%7EBc%40cBFsDdA_FNwC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:22:06 Distance4.30 km Kcal307 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Söndagen den 10 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ebjvIcuhmAaJgGiA%7DCwDmAgNaI%7DQ%7DIuJaDuAuA%7BTaG%7DIq%40cFN%60CW%7CAt%40dEJdDh%40fH%7EAfIpCnAi%40nAvBbM%7CEtQhJjKjHdFzBrGhEv%40Rx%40S&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:25:32 Distance4.06 km Kcal301 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 12 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7CgvIspqmAz%40cCiAqJ%7D%40_DGsFqCuCiAyCgDeDqEmGmDnJwExFItBJeCv%40aB%60D%7BDzAgDOgBJvAL%40jCmHj%40cFq%40gBx%40jBo%40zFaDrGmBrF%7DEzFOpBAk%40NyA%7CAiCnBoBtBmEUwBR%60BP%3FtCiHj%40%7DEkA%7BBhA%7CBW%7CDeA%7CDSb%40Q%5BqA%7CE%7DAfD_FfFM%7CB%3FsB%7CFvd%40nC%7CAdBrBzBnAdC%7DI%5EDxDfEl%40_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:20:27 Distance3.80 km Kcal245 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 7 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D_hvIkcqmAAfB_AbFb%40rD%5BvEp%40dQ%7EDdCL%7CG%60%40PnEBhBtBOjCuA%7ECxDxJTlJO%5E%7BBDyHvCeGrGqDaAaAaBkA%7BEf%40_LaA_Fq%40w%40kEaCeAuAKw%40CZC%7B%40%7B%40oAmCqBqDcEwAi%40wACb%40gFb%40c%40%60AtAbBp%40tC%7CBpF%60JzAqG%60GpF%7E%40RnAuKg%40wSt%40ePdCnAClCa%40mBBsBv%40yEJwC%60%40qA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:22:37 Distance4.29 km Kcal251 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Lördagen den 9 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y_hvIydqmAxMhQ%7E%5D%60%5EhApFhBjB%60A%60S%7BDrJlDrWzHhYbb%40lw%40PdEpWtj%40nm%40tzCxAzg%40%7CAfPzChLjHzNjBzMKtJiEj%5EqOle%40yAdOKf_%40gBvDqDxCgCrGc%40fHr%40%60LoCrReChIoGrKgAfQ%3FhUsE%60_%40%60A%60VyGxvA%7CNdh%40%7CInf%40%60HpFjHd%40%7CEpFxDt%5DvEpMbH%7Eh%40oCvFwEqRqO%7DR_K%7DZwCsCaDkLqDuGgEjHkAn%40y%40e%40wDuHUoEgFuS%7BEuJsIwJiHqEmDXgCq%40%7DCp%40oAaAvCaNyA%7BFDkPjD%7DV%7CE%7DRtVod%40bDoSNgIiBqIkC_c%40pBmCbCVrEaAjD%7BL%7ECaThOoQh%40mCw%40iBEoGtBgHH%7DInIeFxBsDJq%5CjAmOxPsj%40bE_d%40gAyLsKcUuEwc%40GkOsAcOgm%40wzCySad%40eCoKgCiEsBsQoVoY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:21:40 Distance25.02 km Kcal1755 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Söndagen den 3 mars 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:akmvI%7B%7EjmA%60EmIrAkAX%7DCpLeV_A%7DByD%7BEyAQ%7BFaEkBe%40_AyByCXiK%7CL%7BJvHgBl%40%7DB_A%3FyJW%40gK%60PItBLh%40rEkDjAf%40p%40zBfChAb%40_BrBeBnM%7BHdA%7DC%7EF%7BCxB_Ey%40uIwBzDoDfCy%40%7CAeKpHy%40Z_GsBGg%40s%40TkJ%60MUdDLh%40vE%7DC%60A%5Ep%40%60CvCnAXaDBx%40rIgFfAmDnEeGlFkCnCuEUuFqC%7CDgCxAmC%7EDuFzCgB%7CBy%40RuGmCsG%7CGsBxDB%7CDhFaDt%40Tv%40dCxBnAR_%40wDpB_%40vMnJzZ%3FzGsFbEE%7CM_%40l%40qEjBTbE%60FiF%7CCq%40pNwQtB%7D%40%7CB%7BE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:46:05 Distance8.33 km Kcal543 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen