aggeyee 
Träningsdagbok
August Mårtensson, 34år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 16 augusti 2008 |
   |
Placering: 375 
Resultat: 40 min 43 secGick kanonbra! Sjukt nöjd helt enkelt. Om man ser till hur mycket jag tränat de senaste dagarna så kan jag helt enkelt inte klaga:)
mellantider:
1km: 3'46
2km: 3'55
3km: 4'11
4km: 3'38
5km: 4'18
6km: 4'30
7km: 4'11
8km: 4'10
9km: 4'17
10km:3'43
Hell yeah! Nästa år ska jag krossa den här tiden! Om jag har möjlighet att springa loppet såklart.
mellantider:
1km: 3'46
2km: 3'55
3km: 4'11
4km: 3'38
5km: 4'18
6km: 4'30
7km: 4'11
8km: 4'10
9km: 4'17
10km:3'43
Hell yeah! Nästa år ska jag krossa den här tiden! Om jag har möjlighet att springa loppet såklart.
 |
00:40:43Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
14.74 km/hHastighet | |
04:04 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
540 kcalKalorier |
| Midnattsloppet. Gick bra om man ser till dagsformen. Kanonkul! | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 540 kcal
