JoakimC Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år
Placering: 732 Resultat: 2 h 21 min 58 sec
Hamnade för långt bak i starten - första km tog 6min - första milen 48,5min, andra milen på 44 och tredje på 48,5. Onda ben och framförallt fötter (2 knäckta stortånaglar) gjorde det jobbigt i slutet. Ändå rätt bra känsla genom hela loppet.
02:21:58Tid | 30.00 kmSträcka | 12.68 km/hHastighet | 04:44 min/kmTempo | NormalIntensitet | 2170 kcalKalorier |
Lidingöloppet | ||
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 2170 kcal