Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

magzeus Träningsdagbok

Man

Magnus Andersson, 55år, Brålanda, Sverige

Torsdagen den 24 maj 2018

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Running

Export

Time

01:10:54Tid

Distance

11.61 kmSträcka

Gauge

9.83 km/hHastighet

Gauge

06:06 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

711 kcalKalorier

Score

6555Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iq%7BbJktijAoB_%40qB%7E%40gDcC%7BEmF%7DAi%40eANyA%60BmAvDwBlSeAzBgAj%40%7BAWsAwA%7D%40yCi%40kFhAaHxD%7DFnSyXzHaHh%40gATXTUQe%40%7DAtBmFpEfM%7BJvBvKhArJyAxV%7DBEoB%60%40gAAyBiAmFaGcA%5BcAJeAv%40mApCcA%7CFe%40zJeAlD%7BBjA%7B%40%3FmAe%40sAeCo%40sE%40aCj%40qD%60B%7DDnPyU%60%40%3FzCgEvNeN%5CBf%40%7CB%7EChSaB%7EUmGd%40gAKqAi%40aGkGoBSyA%7E%40%7BAjDw%40zD%7B%40bLoBrE%7D%40h%40i%40AoB%7D%40kAcDg%40wDD_CjAqFzFcJvL%7BP%5CEzDmEjLcKtCvLfAbKiBpT_%40RmAOoCb%40qAEyAo%40yFaGwAYuA%5CiAhAgAbDwBpSwAxBqAn%40mASwAyAwA_Il%40wFfAgD%7ENaTcOdTk%40jBq%40vEDfCz%40hFpAnBbA%5CpAGvAoBn%40cDjAqN%7E%40uD%7EAwBbBWlA%60%40nHdHfB%5EvCUdBr%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Tröskelpass 3x10min, 5 min gångvila. Målet att ligga sub 4.55 min/km, och hamnade på 4.52 min/km på alla 3x10 min. Lite stram/lätt öm i höger baksida lår så trycka på mer var inget jag vågade men höll i alla fall. Får väl se hur låret känns imorgon....

0 0	Tillagt 312 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 711 kcal