Ringis 
Träningsdagbok
Tobias Ringström, 49år, Fagersta, Sverige| Lördagen den 22 maj 2010 |
   |
Placering: 14816 
Resultat: 2 h 4 min 9 secKul att jag kom i mål under mitt mål!
Det var varmt och soligt.
Det var varmt och soligt.
 |
02:04:09Tid |  |
21.00 kmSträcka |  |
10.15 km/hHastighet | |
05:55 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
2397 kcalKalorier |
| Göteborgsvarvet avklarat! Det var varmt men väldigt roligt. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:37:16Tid | |
15.15 kmSträcka | |
24.39 km/hHastighet | |
02:28 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
475 kcalKalorier |
| Cykelturen från målgången till Torslanda. Det vart lite jobbigt. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:42:00Tid | |
16.50 kmSträcka | |
23.57 km/hHastighet | |
02:33 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
536 kcalKalorier |
| Cykeltur till starten på Göteborgsvarvet. Lugn och skön uppvärmning. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 3408 kcal
