Ringis 
Träningsdagbok
Tobias Ringström, 49år, Fagersta, Sverige| Fredagen den 9 juli 2010 |
   |
Placering: 0 
Resultat: 54 min 38 sec
 |
00:27:44Tid |  |
12.40 kmSträcka |  |
26.83 km/hHastighet | |
02:14 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
362 kcalKalorier |
| Cyklade till Norberg för att springa Engelbrektslöpet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:54:38Tid | |
10.00 kmSträcka | |
10.98 km/hHastighet | |
05:28 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
1085 kcalKalorier |
| Engelbrektslöpet, det var varmt och jobbigt. Inte helt nöjd med tiden. Cyklade till Norberg före och efter. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:26:50Tid | |
12.40 kmSträcka | |
27.73 km/hHastighet | |
02:10 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
350 kcalKalorier |
| Cyklade hem från Norberg | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1797 kcal
