AndersPH 
Blog
Anders P Hansson, 66År, Stockholm, SverigeAPH
Man i rörelseDet går att träna med knäproblem!
Jag har varit tvungen att lägga om min träning från många jympa pass till fler andra pass utan hopp pga krånglande vänster knä, kombination av artros/menisk problem. Istället blir det en kombination av spinning, intervallflex, skivstång bland annat. Läkaren har givit mig rådet att hålla igång för att motverka artrosen men det är inte alltid lätt pga smärtan som kommer och går. Men jag ger inte upp! Idag promenerade jag snabbt runt riddarfjärden, kändes det som men när jag blir om promenerad av yngre dam så inser jag att det inte gick tillräckligt snabbt. :-) Har inte direkt flyt i steget med lite haltande men det fungerar i alla fall 10 km. Hemmavid försöker jag stretcha för det känns som att det hjälper knät trots allt. Nåja får väl se vart detta bär hän, nytt knä kanske?
westan
Bra där! Klart det går att träna trots artros och meniskproblem. Det gäller bara att hitta rätt form. Jag har haft samma problem själv och bytt från medelgympa till basen som är utan hopp. Spinncykling gick också bra till diskbråcket kom och nu kör jag IW. Cirkelgym testar jag lite ibland. Ett tipps... prova att äta Artrox, det funkar för mig. Dessutom är du för UNG för att byta knäled ännu!emeluttet
Intervallflex med knäproblem??? Knas!AndersPH
westan: jag käkar artrox vet inte om jag kan säga att det hjälper eller inte men jag fortsätter med dom. Cirkelgym skall jag testa, hoppar in i skivstångspassen när tillfälle dyker upp.emeluttet: jag kan inte göra alla delar i intervalldelen men dom flesta och det fungerar faktiskt men knasigt tycker jag inte ;-) . Flexdelen har jag inga problem med alls.
I helgen blir det Frisk vandring i skärgården, får se hur det går i helgen om knät bara vill!