APH

Idag har jag valt att inte träna och det beror mest på att jag behöver vila kroppen. Har verkligen kommit igång med mina spinningpass och börjar så smått att hitta de ledare som passar mig. Jag gillar lite tuffare och gärna tunga pass med bergklättring, mycket motstånd men även friåkning för att "tvätta" ur musklerna från mjölksyra. Favorit är sittande eller stående position tre, tvåan rakt stående känns sådär. Viktigt när jag spinner är musikvalet och sist fick jag taktfull och medryckande musik, helt perfekt. Det är bra med olika spinningledare, precis om i det övriga utbudet av träning. Alla har sin grej och mål med passet, en del vill variera och köra lite lättare. Andra lyser det berg och tungt om på lång väg, kanon! Ny vecka nya möjligheter, fyra spinningpass inbokade. Fast  imorgon måndag skall jag nog testa lite styrketräning om jag får en plats, allt är bokat.

Idag söndag blev en promenade med kameran i vinterlandskapet. Hade tänkt fotografera is och snö, svårt att undvika, men just iskristaller. Det var svårare att hitta där jag var men det blev i all fall dessa bilder www.andersphansson.se