Sider
Kroppsfett..
NailShop 
Blog
Jenny AnderssonVägen mot målet!
Mot toppform & jag har bestämt mig!Laddat upp..
med en lite protein drink på kvällskvisten.. Så gott var det. Jag köpte ett nytt protein pulver som jag hämtade i fredags men ännu inte hunnit prova. Tills i dag då. Köpte även bcaa som jag inte har provat innan alls så det har jag börjat med nu. Det ska bli spännande och se om det gör någon skillnad. Men jag hoppas på det!
Fler som använder det? Jag har läst mig till en hel del om det, men det är alltid lika bra med tips! Hur mycket , hur ofta osv? Tillsammans med protein drink kanske?
JessicaW
Blev uppmanad av min PT att ta BCAA direkt efter styrkepasset, innan jag kör konditionsdelen som jag alltid brukar köra efter styrketräningen. Detta för att minska muskelnedbrytningen. Hon rekommenderade det eller en proteindrink. Jag har svårt att säga hur mycket det hjälper, då jag bara tagit BCAA under ett par månader, men styrkan har gått riktigt bra sen i julas. Fast tror nog att det beror mer på att jag äter mer och bättre mat än tidigare. :)SimonKG
BCAA är aminosyror. Alltså protein som lättare tas upp av kroppen än tex vanligt vassle. Jag tar EAA (också essentiella aminosyror, fast alla) innan jag går in på gymmet. Innan, under och efter träningen sägs ha absolut störst effekt av aminos. De jag känner som har flytande, alltså pulver utblandat i vatten, tar det under träningen. Jag kör tablettform och sväljer mina innan jag går in till gymmet.NailShop
Jag har gjort så nu att jag blandar det i protein smoothien jag tar innan träningen. Och så tog jag och gjorde en likadan efter träningen. Jag tror jag testar med det och se hur det funkar. Jag ska absolut testa att blanda i det i första vattenflaskan då till att ha under träningen Tack för att ni delade med er!