Performed strength exercises in this workout.
|
Pinoccio
· Skuldre
|
 10 x 4.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 4.0 kg |
| |  |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
10 x 4.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 4.0 kg |
| | |
|
Bænkpres nedad i smith-maskine
· Bryst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Bænkpres nedad i smith-maskine
· Bryst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Bænkpres nedad i smith-maskine
· Bryst
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Bænkpres skråt i smith-maskine
· Bryst
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Bænkpres skråt i smith-maskine
· Bryst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Bænkpres skråt i smith-maskine
· Bryst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Bænkpres skråt i smith-maskine
· Bryst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
9 x 15.0 kg |
| | |
|
Dumbell-press
· Skuldre
|
9 x 15.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på bænk
· Skuldre
|
12 x 7.5 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på bænk
· Skuldre
|
12 x 7.5 kg |
| | |
|
Omvendte flyes på bænk
· Skuldre
|
12 x 7.5 kg |
| | |
|
Kettlebell - pres op
· Skuldre
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
Kettlebell - pres op
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - pres op
· Skuldre
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
