Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Enramsrodd bänk · TILBAGE	12 x 15.0 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	10 x 22.5 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 27.5 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 30.0 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 32.5 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 32.5 kg
Sittande rodd kabelmaskin · TILBAGE	8 x 12.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · TILBAGE	7 x 13.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · TILBAGE	7 x 13.0 kg
Pull ups · TILBAGE	10 reps
Pull ups · TILBAGE	3 x 15.0 kg
Pull ups · TILBAGE	3 x 15.0 kg
Pull ups · TILBAGE	8 reps
Shrugs · TILBAGE	10 x 25.0 kg
Shrugs · TILBAGE	12 x 25.0 kg
Shrugs · TILBAGE	12 x 25.0 kg
Høj række i maskine, siddende · TILBAGE	12 x 25.5 kg
Høj række i maskine, siddende · TILBAGE	12 x 25.5 kg
Høj række i maskine, siddende · TILBAGE	12 x 25.5 kg
Sidodrag cc · TILBAGE	10 x 7.0 kg
Sidodrag cc · TILBAGE	9 x 9.0 kg
Sidodrag cc · TILBAGE	9 x 9.0 kg
Hammarcurl · Biceps	15 x 7.5 kg
Hammarcurl · Biceps	35 x 5.0 kg