Why not give amirene some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lat pull · TILBAGE	10 x 25.0 kg
Lat pull · TILBAGE	8 x 38.5 kg	Detta bör vara lagom (ska orka MAX 8 rep!!)
Lat pull · TILBAGE	10 x 31.5 kg
Overhead press · Skuldre	10 x 25.0 kg	För lätt!! (ska orka MAX 8 rep!!)
Overhead press · Skuldre	10 x 25.0 kg	För lätt!! (ska orka MAX 8 rep!!)
Overhead press · Skuldre	10 x 25.0 kg	För lätt!! (ska orka MAX 8 rep!!)
Low row · TILBAGE	10 x 4.0 kg
Low row · TILBAGE	8 x 5.0 kg	För tungt!! Kör nivå 4 för att hitta tekniken!
Low row · TILBAGE	8 x 5.0 kg	För tungt!! Kör nivå 4 för att hitta tekniken!
Dumbell flyes · Bryst	10 reps
Dumbell flyes · Bryst	10 reps
Dumbell flyes · Bryst	10 reps