Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

lørdag 13 juni 2009

Running

Added by Vidstige, 815 weeks ago

Summary
 
TimeTid01:03:00
DistanceLængde8.50 km
GaugeHastighed8.10 km/h
GaugeTid pr. km.07:25 min/km
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier865 kcal
Nästan som förra lördagen;
Nu 3x16 minters löpning i lugn fart med 5 minuters rask gång mellan löppartierna. Inled passet med 3 min lugn promenad, och varva ner med 2 min gång efter sista löpningen.
Tänk på att dricka under (och efter) passet.
stertcha ut musklerna.
0 like this

Why not give Vidstige some cred for this workout by writing a comment!