Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj, frontböj · Ben	8 x 20.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 40.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 60.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 70.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 70.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	8 x 40.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 60.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 90.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 90.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 60.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 65.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 65.0 kg
Pull-ups · TILBAGE	8 reps	Kroppsvikt
Pull-ups · TILBAGE	5 x 10.0 kg
Pull-ups · TILBAGE	5 x 10.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Skuldre	8 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Skuldre	5 x 30.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Skuldre	5 x 40.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Skuldre	5 x 45.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Skuldre	5 x 45.0 kg