Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Enramsrodd bänk · TILBAGE	12 x 15.0 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	10 x 20.0 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	8 x 27.5 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	7 x 30.0 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	7 x 32.5 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	7 x 32.5 kg
Enramsrodd bänk · TILBAGE	7 x 32.5 kg
Sittande rodd kabelmaskin · TILBAGE	8 x 13.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · TILBAGE	8 x 13.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · TILBAGE	8 x 13.0 kg
Pull ups · TILBAGE	6 reps
Pull ups · TILBAGE	4 x 10.0 kg
Pull ups · TILBAGE	4 x 10.0 kg
Pull ups · TILBAGE	4 x 10.0 kg
Pull ups · TILBAGE	3 reps
Shrugs · TILBAGE	10 x 25.0 kg
Shrugs · TILBAGE	10 x 25.0 kg
Shrugs · TILBAGE	12 x 25.0 kg
Shrugs · TILBAGE	12 x 25.0 kg
Roddrag · TILBAGE	10 x 9.0 kg
Roddrag · TILBAGE	9 x 9.0 kg
Roddrag · TILBAGE	10 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 4.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	4 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	4 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 4.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	10 x 2.0 kg
Hammarcurl · Biceps	21 x 4.0 kg
Hammarcurl · Biceps	30 x 4.0 kg