Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres · Bryst	25 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	12 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	6 x 50.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 62.5 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 67.5 kg
Bænkpres · Bryst	6 x 67.5 kg
Bænkpres · Bryst	6 x 67.5 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 60.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 60.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 60.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	5 x 60.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	7 reps
Op med hagen · TILBAGE	3 x 15.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	3 x 15.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	2 x 15.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	4 reps
Skulderpres i smith-maskine · Skuldre	8 x 30.0 kg
Skulderpres i smith-maskine · Skuldre	6 x 40.0 kg
Skulderpres i smith-maskine · Skuldre	4 x 42.5 kg
Skulderpres i smith-maskine · Skuldre	4 x 42.5 kg
Bænkpres med håndvægte · Bryst	8 x 22.5 kg
Bænkpres med håndvægte · Bryst	9 x 25.0 kg
Bænkpres med håndvægte · Bryst	8 x 25.0 kg
Bænkpres med håndvægte · Bryst	6 x 25.0 kg
Dips · Triceps	7 reps
Dips · Triceps	6 x 15.0 kg
Dips · Triceps	6 x 20.0 kg
Dips · Triceps	5 x 20.0 kg
Kick-back · Triceps	8 x 15.0 kg
Kick-back · Triceps	7 x 10.0 kg
Kick-back · Triceps	8 x 7.5 kg