Performed strength exercises in this workout.
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
 8 x 84.0 kg |
| |  |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
8 x 84.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
7 x 84.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i kabler
· Triceps
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i kabler
· Triceps
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
6 x 17.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
6 x 17.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
1 x 95.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
1 x 95.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
1 x 90.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
1 x 90.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Bænkpres i smith-maskine
· Bryst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
