Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres
· Bryst
|
 10 x 80.0 kg |
| |  |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
5 x 17.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
5 x 17.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
5 x 17.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
