Performed strength exercises in this workout.
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
 6 x 20.0 kg |
| |  |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
5 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
5 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
5 x 15.0 kg |
| | |
|
Skulderløft med håndvægte
· Skuldre
|
10 x 4.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
40 reps |
| | |
