Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres · Bryst	25 x 20.0 kg
Pinoccio · Skuldre	10 x 3.0 kg
Pinoccio · Skuldre	12 x 5.0 kg
Bænkpres · Bryst	10 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 50.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 62.5 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 65.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 65.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 65.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 65.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 60.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 60.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 60.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 60.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	6 reps
Op med hagen · TILBAGE	4 x 10.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	3 x 10.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	5 reps
Op med hagen · TILBAGE	5 reps
Skulderpres i smith-maskine · Skuldre	5 x 40.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	5 reps
Skulderpres i smith-maskine · Skuldre	6 x 40.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	5 reps
Skulderpres i smith-maskine · Skuldre	6 x 40.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	5 reps
Skulderpres i smith-maskine · Skuldre	6 x 40.0 kg
Visker til forrude · Abs	6 reps
Kick-back · Triceps	7 x 15.0 kg
Visker til forrude · Abs	4 reps
Kick-back · Triceps	7 x 15.0 kg