Performed strength exercises in this workout.
|
Squat
· Ben
|
 15 reps |
| |  |
|
Squat
· Ben
|
15 reps |
| | |
|
Squat
· Ben
|
15 reps |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
4 x 95.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
4 x 100.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
4 x 100.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
4 x 100.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
4 x 100.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
1 x 75.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
3 x 105.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
3 x 120.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
3 x 125.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
3 x 125.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
3 x 125.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· TILBAGE
|
3 x 125.0 kg |
| | |
|
Ben 90-grader
· Ben
|
7 x 70.0 kg |
| | |
|
Ben 90-grader
· Ben
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Ben 90-grader
· Ben
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Ben 90-grader
· Ben
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
10 x 110.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
10 x 110.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
10 x 110.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
9 x 110.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 220.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 220.0 kg |
| | |
|
Lounge
· Ben
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Utfallsväxelhopp
· Ben
|
6 reps |
| | |
|
Lounge
· Ben
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Utfallsväxelhopp
· Ben
|
10 reps |
| | |
