Why not give dagmar.clough@norconsult.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Utfallssteg med rotation ·	12 reps
The Clam med power band · Ben	12 reps
Utfallssteg med rotation ·	12 reps
The Clam med power band · Ben	12 reps
Stående rodd med hantel ·	8 reps
Hammercurl till axelpress ·	8 reps
Fjärils sit-ups ·	45 seconds
Fjärils sit-ups ·	45 seconds
Sidoplanka med knä i ·	10 reps
Sidoplanka med knä i ·	10 reps
Sidoplanka med knä i ·	10 reps
Stræk i skuldrene ·	30 seconds
Stræk i skuldrene ·	30 seconds