Why not give JoakimC some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Drag med gummiband · Skuldre	15 reps
Drag med gummiband · Skuldre	12 reps
Drag med gummiband · Skuldre	12 reps
Drag med gummiband · Skuldre	10 reps
Militær presse · Skuldre	20 reps
Militær presse · Skuldre	15 reps
Militær presse · Skuldre	12 reps
Militær presse · Skuldre	10 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	15 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	12 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	10 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	10 reps
Preacher curl med vægtstang · Biceps	15 reps
Preacher curl med vægtstang · Biceps	10 reps
Preacher curl med vægtstang · Biceps	10 reps
Preacher curl med vægtstang · Biceps	10 reps
Crounch i maskin · Abs	25 reps
Crounch i maskin · Abs	25 reps
Crounch i maskin · Abs	20 reps
Crounch i maskin · Abs	20 reps
Sneddrag · Abs	15 reps
Sneddrag · Abs	15 reps
Sneddrag · Abs	15 reps
Sneddrag · Abs	15 reps
Op med hagen · TILBAGE	10 reps
Op med hagen · TILBAGE	8 reps
Op med hagen · TILBAGE	7 reps
Op med hagen · TILBAGE	6 reps
Pulldown · TILBAGE	20 reps
Pulldown · TILBAGE	15 reps
Pulldown · TILBAGE	12 reps
Pulldown · TILBAGE	10 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	15 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	15 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	15 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	15 reps
Pushdown · Triceps	20 reps
Pushdown · Triceps	15 reps
Pushdown · Triceps	12 reps
Pushdown · Triceps	10 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	15 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	12 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	15 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	12 reps