Why not give JoakimC some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Drag med gummiband · Skuldre	20 reps
Drag med gummiband · Skuldre	15 reps
Drag med gummiband · Skuldre	15 reps
Drag med gummiband · Skuldre	12 reps
Oprejst roning · Skuldre	20 reps
Oprejst roning · Skuldre	15 reps
Oprejst roning · Skuldre	12 reps
Oprejst roning · Skuldre	12 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	15 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	15 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	12 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	10 reps
Preacher curl med vægtstang · Biceps	15 reps
Preacher curl med vægtstang · Biceps	15 reps
Preacher curl med vægtstang · Biceps	15 reps
Preacher curl med vægtstang · Biceps	12 reps
Bænkpres på skrå · Bryst	20 reps
Bænkpres på skrå · Bryst	15 reps
Bænkpres på skrå · Bryst	12 reps
Bænkpres på skrå · Bryst	10 reps
Dumbell flyes · Bryst	20 reps
Dumbell flyes · Bryst	15 reps
Dumbell flyes · Bryst	15 reps
Dumbell flyes · Bryst	10 reps
Crounch i maskin · Abs	25 reps
Crounch i maskin · Abs	25 reps
Crounch i maskin · Abs	25 reps
Sit-up · Abs	15 reps
Sit-up · Abs	15 reps
Sit-up · Abs	15 reps
Sit-up · Abs	15 reps
Sneddrag · Abs	15 reps
Sneddrag · Abs	15 reps
Sneddrag · Abs	15 reps
Sneddrag · Abs	15 reps
Op med hagen · TILBAGE	10 reps
Op med hagen · TILBAGE	8 reps
Op med hagen · TILBAGE	7 reps
Op med hagen · TILBAGE	7 reps
Siddende række · TILBAGE	15 reps
Siddende række · TILBAGE	12 reps
Siddende række · TILBAGE	12 reps
Siddende række · TILBAGE	10 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	15 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	15 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	14 reps
Forlængelse af ryggen · TILBAGE	14 reps
Krumning af håndled · Underarme	20 reps
Krumning af håndled · Underarme	20 reps
Krumning af håndled · Underarme	20 reps
Krumning af håndled · Underarme	20 reps