Performed strength exercises in this workout.
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
 8 x 42.0 kg |
| |  |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Pull down - bredt greb
· TILBAGE
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Militærpres med vægtstang
· Skuldre
|
8 x 17.0 kg |
| | |
|
Militærpres med vægtstang
· Skuldre
|
8 x 17.0 kg |
| | |
|
Militærpres med vægtstang
· Skuldre
|
8 x 17.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med håndvægte
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Crunches i maskine, siddende
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crunches i maskine, siddende
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit-up med foldekniv
· Abs
|
13 reps |
| | |
|
Sit-up med foldekniv
· Abs
|
10 reps |
| | |
