Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
 12 x 5.0 kg |
| |  |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
7 x 50.0 kg |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
20 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
20 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
20 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
20 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Krumning af håndled
· Underarme
|
20 reps |
| | |
|
Krumning af håndled
· Underarme
|
20 reps |
| | |
|
Krumning af håndled
· Underarme
|
20 reps |
| | |
|
Krumning af håndled
· Underarme
|
20 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
